Je kunt het beste jezelf worden

Posts tagged “persoonlijke ontwikkeling

Afbeelding

Nieuw: online individueel traject Persoonlijk Leiderschap

goud reparatieVolg je je eigen pad of vind je dat lastig, of weet je (nog) niet wat je eigen pad is? Je eigen pad volgen geeft energie en vitaliteit. Wil je weten wat jouw goudader is of deze vaker inzetten? Je bewustwording en persoonlijke ontwikkeling maken een groei door als je je eigen pad volgt om bij je bestemming uit te komen.

Kun je wel een duwtje in de rug gebruiken? Volg dat het nieuwe traject Persoonlijk Leiderschap. Lees meer

Advertenties

Maak je werk leuker – 7 tips

blom4

Heb je niet meer zoveel plezier in je werk? Je kunt natuurlijk naar iets anders uit gaan kijken of je kunt voor dit moment je werktijd aantrekkelijker maken voor jezelf.

  1. Zet eens op een rijtje wat je het meest en wat je het minst aantrekkelijk vindt van je werk. Wat maakt het saai of onplezierig? Bekijk of je kunt zorgen dat je minder tijd aan deze werkzaamheden hoeft te besteden. Heb je een collega die er wel plezier in heeft of het nog moet leren? Kan het werk naar een andere afdeling? Bespreek het eventueel met je leidinggevende.
    .
  2. Gebruik je werk voor je persoonlijke ontwikkeling. Wat wil je leren, en hoe kan je werk je daarbij helpen? Bespreek het eventueel met je leidinggevende. Veel bedrijven hebben persoonlijke ontwikkel plannen voor hun medewerkers, waarin ontwikkel doelen opgenomen worden. Wat vind je zelf belangrijk om te ontwikkelen? Maak dat een doel voor jezelf en werk daar elke dag aan. Bijvoorbeeld: wil je beter leren loslaten, leren minder perfectionistisch te zijn, of leren minder te piekeren of leren om meer zelfvertrouwen te hebben?
    .
  3. Besteed minder tijd aan het nadenken of praten over de minder leuke kanten van je werk, zeker als het nadenken en praten je niet verder brengt en alleen bedoeld is om je hart te luchten. Toch jammer van je tijd, om je te richten op iets wat je als negatief ervaart. Ga juist meer tijd besteden aan het praten over de leuke kanten van het werk, dat geeft meer plezier.
    .
  4. Maak het gezellig met collega’s. Maak af en toe een praatje, leef met elkaar mee en zorg voor een fijne sfeer op je afdeling. Ook al is het werk dan misschien saai, als je het onderling goed met elkaar kunt vinden kun je toch een leuke dag hebben. Wat kun je daar zelf aan bijdragen?
    .
  5. Zorg voor een prettige werkomgeving. Waarschijnlijk is het lastig om van meubilair of ruimte te veranderen, maar je kunt wel het een en ander doen om je werkplek meer van jezelf te maken door bijvoorbeeld foto’s neer te zetten, een bosje bloemen, planten of dingen die je mooi vindt. Of kun je je bureau verplaatsen zodat je een mooier uitzicht hebt of meer licht krijgt? Een opgeruimde plek helpt ook.
    .
  6. Ga aan de slag met dat goede idee dat je hebt voor je afdeling of bedrijf. Maak er een project van en ga ervoor. Het is enorm leuk om een eigen idee uit te werken en de resultaten ervan te zien. En wie weet levert het een leuke nieuwe activiteit op. Wat mist je afdeling of wat hoor je vaak van klanten, waar jij iets voor kunt betekenen?
    .
  7. Is er een deel van je werk dat je verder uit kunt diepen? Waar je een boek over kunt lezen of een cursus voor kunt volgen zodat je deskundiger wordt op dat gebied? Of is er een functie binnen het bedrijf waar je naar toe wilt groeien? Maak een plan hoe je dat aan kunt pakken.
    .

Als het je echt niet lukt om je te richten op de positieve aspecten van je werk, dan is het tijd om in actie te komen om iets anders te vinden.


Afbeelding

Nieuwe kansen

Stel, je hebt het gevoel vast te zitten in steeds hetzelfde kringetje en je draait als het ware steeds dezelfde rondjes. Je hebt het gevoel van ‘been there, done that’.  Hoe zorg je dan dat je nieuwe kansen ziet? In een richting die je graag wilt.

Het begint met het krijgen van een nieuw idee. Of meerdere.

Probeer dan de volgende oefening eens uit. Het werkt het beste als je de oefening niet eerst doorleest, maar direct begint. Je hebt pen en papier nodig.

  • noem 1 – 3 personen die voor jou inspireren of die een rolmodel zijn. Je hoeft ze niet te kennen en het kunnen ook personages uit een film of boek zijn. Schrijf de namen naast elkaar op een leeg vel papier.
  • schrijf dan onder elke naam waarom deze persoon je zo aanspreekt. Welke eigenschappen of welk gedrag spreekt je aan of bewonder je?
  • uit onderzoek blijkt dat we eigenschappen die we in anderen bewonderen, eigenschappen zijn die we graag zelf (verder) willen ontwikkelen. Het is als het ware een richting voor je persoonlijke groei en ontwikkeling. Je hebt de eigenschap in aanleg al, anders zou je deze niet herkennen in de ander. Denk je nu eens in wat jouw rolmodel zou doen als zij/hij een nieuwe kans wil hebben. Welke kleine of grote stap zou zij/hij dan zetten?
  • leef je komende week eens in in wat je rolmodel zou doen in jouw situatie. Hoe zou zij/hij het aanpakken om een nieuwe kans te creëren? Wat zou zij/hij doen? Probeer dit uit.

 

Heb je iets gehad aan deze oefening? Leuk als je laat weten wat het jou gebracht heeft!

 

 

 


Energie Tip 5 – Recepten om in de puree te raken

Energie Tip 5 – Uit: Ik laad op – heel veel tips om je accu op te laden

Heb je het gevoel dat je steeds hetzelfde patroon herhaald, en wil je daar eens op een heel andere, humoristische, manier naar kijken? 

Een heel leuk geschreven boekje dat je daarbij helpt is Recepten om in de puree te raken van B.P. de Roeck. Hij raadt in zijn boek aan om je situatie eens om te draaien – je situatie te overdrijven en aan te prijzen alsof het iets is dat je juist heel graag zou willen. En dan een recept daarover schrijven aan mensen die hetzelfde willen bereiken als jij bereikt hebt.

Het boek geeft een keur aan recepten, waarvan sommige met tekening, als voorbeeld – van leuk tot hilarisch. Het geeft je zeker een idee hoe je je eigen recept kunt schrijven.

Bijvoorbeeld: een recept om super-perfectionistisch te worden, of danig depressief, of geweldig conflict-mijdend.

Het kan bevrijdend werken om eens heel precies op te schrijven hoe dat werkt, bijvoorbeeld een recept over hoe je zo super-perfectionistisch kunt worden als jij.

Op de meeste mensen heeft het een effect van lachen om jezelf, EN je gaat beter herkennen wat de signalen en de stappen zijn (de ingrediënten van het recept, de bereidingswijze ervan) om tot het ‘gewenste’ resultaat te komen. Dat kan zeker een eye-opener die je niet snel vergeet zijn!

Wil je ook wekelijks een energie tip ontvangen via de mail? 


Afbeelding

Introductie Sedona Methode via VU Utrecht op zaterdagochtend 27 september 2014

In september begint het seizoen weer bij de diverse Volksuniversiteiten.

Op 27 september geef ik weer een introductie van de Sedona Methode van 10.00 – 13.00 uur.

Je vindt deze introductie in de rubriek Ontwikkeling van de VU Utrecht, waar je ook kunt boeken.

Wil je meer informatie? Bel dan naar 06 – 21 976 882 of stuur een bericht naar clarie@loopbaan-energie.nl