Je kunt het beste jezelf worden

Posts tagged “bewustzijn

The Story of Me door Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat Zinn, grondlegger van Mindfulness over ‘The Story of Me” dat door ons denken gecreëerd wordt en dat we kunnen leren dit los te laten.

Zijn we meer dan het verhaal dat we onszelf vertellen?

 

 

 

Advertenties

Afbeelding

Al bij een 1e sessie is loslaten merkbaar

vrij-als-een-vogel

Voel je vrij als een vogel – leer loslaten! 

Gisteren was de start van weer een nieuw individueel traject De Kracht van Loslaten met een jonge vrouw. Zij had zich aangemeld voor het traject om de stress die zij ervaart in haar werk beter los te kunnen laten. Haar werkgever was bereid haar daarmee te helpen door het traject te vergoeden. En gisteren was dus de 1e sessie.

Bij De Kracht van Loslaten gebruik ik de methodiek van de Sedona Methode. Het is een eenvoudig toe te passen methode waarmee je veel resultaat kunt behalen. De kern is dat de methode je helpt om  je aandacht te verschuiven van je hoofd naar je bewustzijn. In de beginfase is het fijn om dat met behulp van een Sedona Methode coach te doen.

Het loslaten kan in het begin subtiel zijn, en het kan zijn dat iemand direct al veel verschil voelt, dat is allebei normaal. De kandidate van gisteren voelde tot haar eigen verbazing al direct een behoorlijk verschil. ‘He, het voelt heel anders nu, hoe kan dat?’ riep ze uit na de oefeningen. Doordat het haar lukte om hinderlijke sensaties zoals druk op de borst en druk op het hoofd toe te laten en vervolgens meer ruimte te geven, kon deze vastzittende energie beter doorstromen en loslaten. De coach helpt met het stellen van effectieve vragen om dat stapsgewijs te doen.

Een volgende belangrijke stap is om in het dagelijks leven en in de werksituatie te oefenen met het toelaten van gedachten, gevoelens, beelden en sensaties. Elke dag 3x 5 minuten oefenen geeft al een goed effect. En het leuke is, de resultaten nemen toe hoe meer je hiermee oefent.

In een 2e sessie gaan we verder met nieuwe technieken om los te laten.

Wil je ook leren om beter los te laten? Zie de mogelijkheden voor sessies en trajecten mijn andere website www.reconnect-yourself.nl

Heb je last van stress op je werk? Vraag of je leidinggevende of werkgever je wil helpen door een traject te vergoeden. Ook zij zijn gebaat bij ontspannen medewerkers. 

Loopbaan Energie

Clarie van de Langenberg

Creatief Loopbaan Coach / Gecertificeerd Sedona Methode® Coach

M: 06 – 21 976 882


Afbeelding

[W1D5] – Neem mini-pauzes

Uit: Werkplezier in 7×7 dagen

Als je onder druk staat door stress, onrust of spanning, dan is het vaak lastig om te stoppen met wat je doet. Je gaat maar door en door. In dat geval is het van belang om juist wel pauzes te nemen.

Ook als je het gevoel hebt dat je helemaal geen tijd hebt om pauze te nemen, dan kun je toch nog kleine pauzes nemen. Bijvoorbeeld van 5 minuten, of van 1 minuut. Je neemt dan even afstand van wat je aan het doen was, en dat geeft vaak al een kleine verschuiving in je bewustzijn. Je wordt je bijvoorbeeld bewust dat je moe bent, of even een glas water nodig hebt, of wat beweging. Het is niet voor niets dat mensen vaak op een goed idee komen als ze zich ontspannen!

Heb je tijd voor langere pauzes, dan is dan natuurlijk ook een goed idee.

Om jezelf te helpen herinneren aan het idee om pauzes te nemen, kun je een klein symbool kiezen. Bijvoorbeeld: elke keer als de telefoon gaat, of als je naar de wc gaat, of iets moet printen. Of je plakt hier en daar een gekleurde sticker op, en als je oog daar op valt, dan is het tijd voor een pauze.

Kijk ook wanneer je wat grotere pauzes (een vakantie?) kunt plannen.


Eckhart Tolle – The End of Ego

Eckhart Tolle is een van de meest prominente sprekers wereldwijd op het gebied van verlichting. In Een nieuwe aarde – Dé uitdaging van deze tijd schrijft hij dat de wereld op een belangrijk kruispunt is aangekomen. Het ego-gerichte bewustzijn heeft aarde en mensheid aan de rand van de totale catastrofe gebracht. Het is volgens hem dan ook hoog tijd voor een collectieve bewustzijnstransformatie, waardoor we onze zwaarte en dichtheid verliezen en de kostbare edelstenen worden die we in wezen zijn, zodat we transparant worden voor het licht van bewustzijn.

De video’s van Eckhart Tolle zijn een instrument voor deze transformatie, ontstaan vanuit het nieuwe bewustzijn.

Eckhart Tolle – The End of Ego


Loslaten van je werk als je thuis bent

Ook al werk je niet veel uren, als je je werk thuis niet los kunt laten dan draaien je hersenen toch overuren!

Als je merkt dat je vaak problemen mee naar huis neemt, niet kunt ontspannen in je vrije tijd, onrustig wordt van al het werk dat er te doen is of maar blijft piekeren en malen, dan kan de kunst van het loslaten je helpen weer meer ontspannen en effectief te zijn.

Vooral degenen die:
  • moeilijk nee kunnen zeggen
  • te veel meegaan met wat de omgeving van hen vraagt
  • het (te) graag goed willen doen
  • een (te) sterke behoefte hebben aan controle, goedkeuring of zekerheid
  • last hebben van spanning, stress en werkdruk
  • last hebben van twijfelen of onzekerheid
  • last hebben van te weinig zelfvertrouwen

Loopbaan Energie biedt diverse trajecten om beter te leren ontspannen en loslaten. Daarbij wordt onder andere de Sedona Methode gebruikt. Daarnaast worden desgewenst diverse loopbaan methodieken ingezet, zoals inzicht krijgen in kernkwaliteiten, loopbaanankers en/of de Roos van Leary.

De Sedona Methode® techniek helpt je om je natuurlijke mogelijkheid om onconfortabele of ongewenste emoties ter plekke los te laten. Ervoor kiezen om onze emoties los te laten bevrijd ons om op te merken wat er werkelijk is in het moment, en daarop te reageren. Dit vertaalt zich in een mogelijkheid om sterkere en helderdere keuzes te maken en jezelf verder te helpen in plaats van jezelf te saboteren. Dit proces van loslaten kan groeien tot een mogelijkheid om betere relaties te hebben, groter emotioneel welbevinden, gelukkig zijn, kalm en gefocussed zijn, en je doelen te bereiken, ongeacht wat er om je heen gebeurt.

Samen met een coach loslaten verdiept je ervaring in een sneller tempo, en bovendien kun je jouw specifieke problemen inbrengen tijdens een sessie. De coach helpt daarbij om onderliggende thema’s aan te pakken. Na afloop van een sessie krijg je tips mee om thuis te oefenen.

De Coach sessies duren ongeveer een uur en vinden plaats bij Loopbaan Energie te IJsselstein en worden in onderling overleg gepland. Clarie van de Langenberg heeft de 4-jarige opleiding tot loopbaan professional gedaan, is officieel gecertificeerd Sedona Methode coach en Creatief Loopbaan coach. Daarnaast is zij Reconnective Healing Practitioner.

Zie voor een overzicht van de traject mogelijkheden: loopbaan trajecten

Zij is opgeleid van 1995-1999 via de Academie voor Mens & Arbeid, specialisatie beroepskeuze (HBO) in Deventer.Sinds 1999 zelfstandig gevestigd als coach & trainer via Loopbaan Energie in regio Utrecht.

Maak vrijblijvend een afspraak voor een kennismakingsgesprek:


Afbeelding

Reconnective Healing helpt om het pijnlichaam op te lossen

Eckhart Tolle schreef al in zijn bestseller De Kracht van Nu over het pijnlichaam, en in zijn zo mogelijk nog grootser ontvangen boek Een nieuwe aarde schreef hij er een heel hoofdstuk over.

In een recent artikel van Eckhart Tolle “Creeer bewustzijn zodat je vermogen om aanwezig te zijn in het Nu groeit” schrijft hij:

In de normale toestand van onbewustheid, creeert de gewoonte van weerstand tegen of ontkenning van ‘wat is’ het ongemak en de ontevredenheid die de meeste mensen als normaal leven accepteren. Wanneer deze weerstand intensiever wordt door sommige uitdagingen of bedreigingen van het ego, dan komt een intense negativiteit zoals boosheid, acute angst, agressie, depressie enzoorts, op. Diepe onbewustheid betekent vaak dat het pijnlichaam geraakt is en dat je je ermee identificeert. Fysiek geweld is onmogelijk zonder diepe onbewustheid. Het kan zich ook gemakkelijk voordoen wanneer een menigte mensen of zelfs een hele natie een negatief collectief veld genereert.

De beste indicator van het niveau van je bewustheid is hoe je omgaat met de uitdagingen van het leven op het moment dat ze zich voordoen. Door deze uitdagingen heeft een diep onbewust persoon de neiging nog dieper onbewust te worden, en een bewust persoon nog intenser bewust. Je kunt deze uitdagingen gebruiken om jezelf wakker te schudden, of je kunt toestaan dat ze je nog dieper onbewust maken. De droom van gewone onbewustheid wordt dan een nachtmerrie.

Als je niet aanwezig kunt zijn in het nu in normale omstandigheden, zoals wanneer je alleen in een kamer zit, in het bos loopt, of naar iemand luistert, dan zul je zeker niet in staat zijn om bewust te blijven wanneer er ‘iets fout gaat’ of wanneer je geconfronteert wordt met moeilijke mensen of situaties, met verlies of de dreiging van verlies. Je zult overgenomen worden door een reactie, die uiteindelijk altijd een vorm van angst is, en in een diepe onbewustheid getrokken worden. Deze uitdagingen zijn je testen. Alleen de manier hoe je met deze uitdagingen omgaat laat jezelf en andere zien hoe ver je bent wat de staat van je bewustheid betreft, niet hoe lang je kunt zitten met je ogen dicht of welke visioenen je ziet.

Het is dus essentieel om meer bewustzijn in je leven te brengen in de gewone situaties wanneer alles relatief soepel loopt. Op die manier groei je in bewustzijns kracht. Het genereert een energie veld in je en om je met een hoge vibratie, frequentie. Geen onbewustheid, geen negativiteit, geen wanklank of geweld kan dat veld binnenkomen en overleven, net als donker niet kan overleven in de aanwezigheid van licht.

 

Lees het hele artikel (engelstalig)

 

Reconnective Healing helpt om het pijnlichaam op te lossen, omdat het helpt om in balans te komen op fysiek, mentaal, psychisch en spiritueel gebied. Het helpt je om ontvankelijker te worden voor de hogere frequenties en deze op te vangen.

 


Afbeelding

Het vermogen om universele helende intelligentie door te geven

Eric Pearl, grondlegger van The Reconnection over het vermogen van iedereen om universele helende intelligentie door te geven:

“We kunnen op dezelfde manier toegang hebben tot de universele helende intelligentie als we toegang hebben tot geluid, licht en electriciteit, door de vibraties ervan op te vangen en door te geven.

De eerste stap om toegang te krijgen tot een krachtveld is herkennen dat het overal om ons heen bestaat. De volgende stap is het doorgeef instrument identificeren, ontwerpen en bouwen. In het geval van geluid, hebben we de radio. In het geval van licht, hebben we zonnepanelen. In het geval van electriciteit, hebben we stekkers en stopcontacten. In het geval van de universele helende intelligentie, hebben we onszelf, hebben we elkaar.

Als het aankomt op de universele helende intelligentie, zijn wij – mensen – het doorgeef instrument. Er is niets te ontwerpen of te bouwen, alleen iets om te cultiveren. Opgegroeid in een wereld van lezen, schrijven en wiskunde, zijn we meestal niet vaardig in het herkennen, laat staan doorgeven, van helende vibraties. We zijn echter wel uitgerust met het vermogen hiervoor.

De Reconnectie is de activering van het aangeboren vermogen van mensen om te dienen als een instrument van heling, om de verschuiving in bewustzijn te geven die ons allemaal toestaat om een toenemend niveau van universele helende intelligentie te herkennen, te voelen, op te nemen en door te geven.”