Je kunt het beste jezelf worden

Posts tagged “bewustwording

Maak je werk leuker – 7 tips

blom4

Heb je niet meer zoveel plezier in je werk? Je kunt natuurlijk naar iets anders uit gaan kijken of je kunt voor dit moment je werktijd aantrekkelijker maken voor jezelf.

  1. Zet eens op een rijtje wat je het meest en wat je het minst aantrekkelijk vindt van je werk. Wat maakt het saai of onplezierig? Bekijk of je kunt zorgen dat je minder tijd aan deze werkzaamheden hoeft te besteden. Heb je een collega die er wel plezier in heeft of het nog moet leren? Kan het werk naar een andere afdeling? Bespreek het eventueel met je leidinggevende.
    .
  2. Gebruik je werk voor je persoonlijke ontwikkeling. Wat wil je leren, en hoe kan je werk je daarbij helpen? Bespreek het eventueel met je leidinggevende. Veel bedrijven hebben persoonlijke ontwikkel plannen voor hun medewerkers, waarin ontwikkel doelen opgenomen worden. Wat vind je zelf belangrijk om te ontwikkelen? Maak dat een doel voor jezelf en werk daar elke dag aan. Bijvoorbeeld: wil je beter leren loslaten, leren minder perfectionistisch te zijn, of leren minder te piekeren of leren om meer zelfvertrouwen te hebben?
    .
  3. Besteed minder tijd aan het nadenken of praten over de minder leuke kanten van je werk, zeker als het nadenken en praten je niet verder brengt en alleen bedoeld is om je hart te luchten. Toch jammer van je tijd, om je te richten op iets wat je als negatief ervaart. Ga juist meer tijd besteden aan het praten over de leuke kanten van het werk, dat geeft meer plezier.
    .
  4. Maak het gezellig met collega’s. Maak af en toe een praatje, leef met elkaar mee en zorg voor een fijne sfeer op je afdeling. Ook al is het werk dan misschien saai, als je het onderling goed met elkaar kunt vinden kun je toch een leuke dag hebben. Wat kun je daar zelf aan bijdragen?
    .
  5. Zorg voor een prettige werkomgeving. Waarschijnlijk is het lastig om van meubilair of ruimte te veranderen, maar je kunt wel het een en ander doen om je werkplek meer van jezelf te maken door bijvoorbeeld foto’s neer te zetten, een bosje bloemen, planten of dingen die je mooi vindt. Of kun je je bureau verplaatsen zodat je een mooier uitzicht hebt of meer licht krijgt? Een opgeruimde plek helpt ook.
    .
  6. Ga aan de slag met dat goede idee dat je hebt voor je afdeling of bedrijf. Maak er een project van en ga ervoor. Het is enorm leuk om een eigen idee uit te werken en de resultaten ervan te zien. En wie weet levert het een leuke nieuwe activiteit op. Wat mist je afdeling of wat hoor je vaak van klanten, waar jij iets voor kunt betekenen?
    .
  7. Is er een deel van je werk dat je verder uit kunt diepen? Waar je een boek over kunt lezen of een cursus voor kunt volgen zodat je deskundiger wordt op dat gebied? Of is er een functie binnen het bedrijf waar je naar toe wilt groeien? Maak een plan hoe je dat aan kunt pakken.
    .

Als het je echt niet lukt om je te richten op de positieve aspecten van je werk, dan is het tijd om in actie te komen om iets anders te vinden.

Advertenties

Als ik mijn gevoelens loslaat, hoe kan ik ze dan als kompas gebruiken?

Bij het geven van een Introductie van de Kracht van Loslaten met de Sedona Methode, komen er allerlei vragen op. Een vraag van vandaag: “Ik wil graag meer mijn gevoel volgen en dat als een kompas gebruiken voor mezelf, om beter bij mezelf te blijven. Hoe kan dat als ik volgens de Sedona Methode mijn gevoelens los moet laten?”

De Sedona Methode helpt je inderdaad om gevoelens los te laten, maar pas nadat je je bewust bent geworden van deze gevoelens, je ze herkend en erkend hebt. En je hoeft alleen gevoelens los te laten waar je in vastzit, waardoor je blokkeert. Vervolgens kun je ze desgewenst loslaten.

Door de technieken van de Sedona Methode leer je steeds beter om je gewaar te zijn welke gevoelens, gedachten, beelden en fysieke gewaarwordingen je in het moment hebt. Deze toegenomen gewaarwording helpt je om je gevoelens inderdaad als kompas te kunnen gebruiken. Bijvoorbeeld: als je iemand bent die het moeilijk vindt om haar eigen boosheid te voelen en op te merken, dan helpen de oefeningen van de Sedona Methode je om je er bewust van te worden. Vervolgens helpt de methode je ook om er niet in vast te blijven zitten. Intussen heb je door je boosheid wel een signaal gekregen dat er iets van belang gebeurde. Misschien was je boos omdat iemand over je grenzen heen ging of je onrecht aandeed. Het gevoel kan heel valide zijn. Je kunt echter vanuit kalmte vaak effectiever handelen dan vanuit een emotie. Je kunt het gevoel loslaten, en vervolgens adequate actie nemen.


Afbeelding

Ruimte maken voor genezing – Annemarie Postma – 2

De titel van dit bericht is de titel van een paragraaf uit  Hoofdstuk 12 in De helende kracht van acceptatie, geschreven door Annemarie Postma. In dit hoofdstuk gaat ze in gesprek met Eric Pearl. Ze heeft ook een seminar Reconnective Healing bijgewoond, geleidt door Eric Pearl. Eric Pearl heeft het boek De Reconnectie geschreven.

Ze vertelt in deze paragraaf dat Eric Pearl zegt: “Voor genezing moeten we ontkrachtende vragen als ‘hoe’ en ‘waarom’  loslaten. We moeten uit de kaders stappen die we kennen. We hebben zoveel vooropgezette ideeen over wat gezondheid is dat we ons met dat wat het lichaam in realiteit doet (of juist niet doet) vaak helemaal geen raad weten. Als het lichaam niet doet wat we willen of verwachten, moet het zo snel mogelijk ‘beter’ worden. Maar, beter dan wat? Wat betekent ‘beter worden’? Beter dan het op enig punt in het verleden was? Beter dan iemand anders? Beter worden is een zeer beperkende definitie van genezing.”

“Natuurlijk kan genezen, zoals we vaak denken, een verlichting zijn van symptomen. Maar genezen houdt ook in dat mensen weer spiritueel heel worden. Wie zegt dat er iets mis gaat als je ziek wordt of een lichamelijke beperking hebt? Misschien is dit lichaam precies het juiste lichaam voor jouw innerlijke groei op dit moment. Of schuilt er een belangrijke les of ervaring voor je omgeving in jouw ziekte of beperking. Misschien is er meer gaande dan jij met het blote oog kunt waarnemen.”

Een belangrijk inzicht hierin vindt Annemarie Postma dat we voor genezing uit de kaders die we kennen moeten stappen.