Je kunt het beste jezelf worden

Laatste

Afbeelding

Nieuw: online individueel traject Persoonlijk Leiderschap

goud reparatieVolg je je eigen pad of vind je dat lastig, of weet je (nog) niet wat je eigen pad is? Je eigen pad volgen geeft energie en vitaliteit. Wil je weten wat jouw goudader is of deze vaker inzetten? Je bewustwording en persoonlijke ontwikkeling maken een groei door als je je eigen pad volgt om bij je bestemming uit te komen.

Kun je wel een duwtje in de rug gebruiken? Volg dat het nieuwe traject Persoonlijk Leiderschap. Lees meer

Advertenties
Afbeelding

Zelfhealing met Reconnective Healing

Reconnective Healing is eenvoudig toe te passen voor zelfhealing, zeker als je de training voor Practitioner gevolgd hebt, maar vaak ook als je een of meerdere sessies ontvangen hebt. Sommige mensen voelen de helende energie al bij het lezen van het boek ‘De Reconnectie’ van Eric Pearl. In dit boek staan meerdere oefeningen voor zelfhealing.

handen-EPOefening

========

  • Neem je voor om jezelf een Reconnective Healing te geven, bijvoorbeeld van 10 minuten
  • Ga zitten of staan en strek je armen vanaf de elleboog naar voren
  • de handpalmen wijzen naar elkaar
  • kijk naar je handen
  • maak dan met een van je handen langzame, cirkelvormige bewegingen terwijl de handpalm naar de andere handpalm blijft wijzen
  • na een tijdje houd je deze hand stil, en ga je met de andere hand langzame, cirkelvormige bewegingen maken
  • merk op wat je voelt in je hand(en). Dit kan van alles zijn: de handpalm wordt warm of juist koud, je voelt trillingen of stroompjes energie, je voelt energie in je vingers of juist de achterkant van de hand enzovoorts
  • wissel de handen regelmatig af waarbij je de cirkels soms groter en soms kleiner maakt, volg je intuïtie
  • maak de afstand tussen de handen soms langzaam wat groter – je voelt waarschijnlijk een energie trekken, alsof het kauwgom is – rek dit langzaam uit
  • maak de afstand na een tijdje weer kleiner
  • zo speel je met de energie

Na de zelfhealing sessie voel je je waarschijnlijk weer opgefrist en heb je overbodige energie losgelaten en ben je meer in balans gebracht.

 

 

 

 

Afbeelding

Reconnective Healing geeft balans

iloveyouso

Afbeelding

Boekbespreking – The Artist’s way | Julia Cameron

artist-wayHet is geen nieuw boek, maar een boek dat zijn waarde behouden heeft. Julia Cameron heeft hiermee een boek geschreven dat inspireert en tegelijkertijd handzame tips geeft om je leven (en werk) creatiever en spiritueler te maken. Er staan veel oefeningen in, wat het een werkboek maken. Subtitel: “Vind je eigen inspiratie”. Het boek is nederlandstalig, alleen de titel is niet vertaald.

Als basisinstrumenten raadt ze aan om elke morgen 3 pagina’s vol te schrijven met wat er in je opkomt, zonder censuur toe te passen. Ze noemt dit de “ochtendpagina’s”.  Het idee erachter is dat je dingen van je afschrijft, waardoor er ruimte ontstaat voor nieuwe inzichten. Het tweede instrument is het “kunstenaarsafspraakje” waarbij het de bedoeling is jezelf regelmatig tijd te geven om te spelen, dingen uit te proberen en te doen die je plezier geven. Daardoor wordt je plezier groter en breng je jezelf in contact met je diepere zelf.

Het boek heeft ze verder ingedeeld in 12 weken met elk een thema. Dat is handig, want daardoor heb je een tijdspad om het boek te doorlopen, ga je een proces door.

Voorbeelden van hoofdstuktitels zijn: “Een gevoel van veiligheid terugvinden”, “Een gevoel van heelheid terugvinden” en Een gevoel van vertrouwen terugvinden”.

ISBN: 9-789060-384824

Klik hier om meer boekbesprekingen te lezen 

 

 

 

 

Afbeelding

By the way, I’m wearing the smile you gave me.

Uitspraak van de dag 

smile

 

Afbeelding

Berichten kwijt

Helaas ben ik een aantal berichten kwijt geraakt die op 22 en 23 maart naar mij verstuurd zijn via contactformulieren. Mocht je geen antwoord krijgen, stuur dan je bericht svp nog een keer toe, dan zal ik zo snel mogelijk reageren.

Excuses voor de overlast!

Clarie van de Langenberg

 

 

Afbeelding

De deur op een kier zetten

open-deurAfgelopen zaterdag gaf ik weer een workshop Loslaten met de Sedona Methode bij de Volksuniversiteit Utrecht. In die workshop laat ik mensen proeven aan de methode, zodat ze kunnen bepalen wat ze er zelf mee willen. Een eerste stap bij loslaten, is eerst toelaten wat er is aan gevoelens, gedachten, beelden en gewaarwordingen. Dat is niet altijd eenvoudig. We duwen ongewenste gevoelens liever weg dan ze toe te laten.

Bij een oefening focust iedereen op een recente gebeurtenis die haar nog dwars zit, en vraag ik hen op te merken wat er nu, in dit moment is. En het ook toe te laten, ook al is het maar een beetje, bijvoorbeeld 10% of 1%. Het is leuk om te merken dat iedereen daar weer haar eigen woorden of beelden aan geeft. Zo merkte een cursiste op: “als ik het een beetje toelaat, dan is het net alsof ik de deur op een kier zet”.  Dat is een heel mooi beeld voor toelaten. Je hebt de deur van het slot gedaan, en de deur op een kier gezet. De volgende stap, het meer toe te laten, wordt dan een stuk makkelijker.

%d bloggers liken dit: