Je kunt het beste jezelf worden

persoonlijke groei

Afbeelding

Als je in de put zit, heeft het geen zin om verder te graven

put-graven

Deze rake quote van Roy Walters kwam ik laatst tegen, en ik moest toen aan de voordelen van loslaten met de Sedona Methode® denken. Daarmee leer je technieken om ongewenste gedachten en emoties los te laten in het moment, zonder dat je hoeft te weten waarom je die gedachten of emoties gekregen hebt. Zonder dat je hoeft te graven in je verleden, hoe het zo gekomen is dat je je momenteel depressief of niet goed in je velt voelt. Want dat graven in je verleden, ga je je daar echt beter van voelen?

De Sedona Methode werkt radicaal anders. Deze methode leert je je gedachten niet altijd te geloven. Je gedachten, vooral wanneer ze in een cirkel ronddraaien, zijn vaak aangeleerd. Ergens in de tijd ben je bijvoorbeeld gaan geloven dat jij niet handig bent, of niet goed kunt leren, of weinig waard bent. Niet dat dat de waarheid was – je bent er in gaan geloven, en dat verhaal heeft zich vastgezet en duikt te pas en te onpas op in je gedachten als het getriggerd wordt door iets of iemand.

Nou, zulke gedachten kun je ook leren loslaten. Dit geeft direct een gevoel van verlichting, opluchting en ontspanning. Want een negatieve gedachte over jezelf veroorzaakt een negatief gevoel en vaak ook fysieke spanning. En zo is de cirkel rond, want daardoor krijg je weer negatieve gedachten.

Tip: als je weer eens in een cirkeltje negatieve gedachten zit, besluit dan op dat moment om die gedachten niet serieus te nemen. Merk op dat ze er zijn, zonder dat je erop doorgaat. Doe dit zo vaak als je kunt als deze gedachten weer door je hoofd dwalen. Je besluitkracht wordt er groter door en je gaat je beter voelen, je levenslust zal toenemen.

 

 

Advertenties

Afbeelding

Nieuwe kansen

Stel, je hebt het gevoel vast te zitten in steeds hetzelfde kringetje en je draait als het ware steeds dezelfde rondjes. Je hebt het gevoel van ‘been there, done that’.  Hoe zorg je dan dat je nieuwe kansen ziet? In een richting die je graag wilt.

Het begint met het krijgen van een nieuw idee. Of meerdere.

Probeer dan de volgende oefening eens uit. Het werkt het beste als je de oefening niet eerst doorleest, maar direct begint. Je hebt pen en papier nodig.

  • noem 1 – 3 personen die voor jou inspireren of die een rolmodel zijn. Je hoeft ze niet te kennen en het kunnen ook personages uit een film of boek zijn. Schrijf de namen naast elkaar op een leeg vel papier.
  • schrijf dan onder elke naam waarom deze persoon je zo aanspreekt. Welke eigenschappen of welk gedrag spreekt je aan of bewonder je?
  • uit onderzoek blijkt dat we eigenschappen die we in anderen bewonderen, eigenschappen zijn die we graag zelf (verder) willen ontwikkelen. Het is als het ware een richting voor je persoonlijke groei en ontwikkeling. Je hebt de eigenschap in aanleg al, anders zou je deze niet herkennen in de ander. Denk je nu eens in wat jouw rolmodel zou doen als zij/hij een nieuwe kans wil hebben. Welke kleine of grote stap zou zij/hij dan zetten?
  • leef je komende week eens in in wat je rolmodel zou doen in jouw situatie. Hoe zou zij/hij het aanpakken om een nieuwe kans te creëren? Wat zou zij/hij doen? Probeer dit uit.

 

Heb je iets gehad aan deze oefening? Leuk als je laat weten wat het jou gebracht heeft!

 

 

 


Afbeelding

Nieuwe data voor Introductie in Utrecht

Vandaag zijn er weer nieuwe data bekend gemaakt voor de Introductie De Kracht van Loslaten met de Sedona Methode® via de Volksuniversiteit Utrecht. De worskhop wordt gegeven in het mooie pand van de Volksuniversiteit aan de Nieuwegracht.

De Introductie bestaat uit 1 zaterdagochtend en geeft in vogelvlucht de technieken van de Sedona Methode weer, waarbij ook geoefend wordt met de methode.

Lees meer over de Introductie


Loslaten van je werk als je thuis bent

Ook al werk je niet veel uren, als je je werk thuis niet los kunt laten dan draaien je hersenen toch overuren!

Als je merkt dat je vaak problemen mee naar huis neemt, niet kunt ontspannen in je vrije tijd, onrustig wordt van al het werk dat er te doen is of maar blijft piekeren en malen, dan kan de kunst van het loslaten je helpen weer meer ontspannen en effectief te zijn.

Vooral degenen die:
  • moeilijk nee kunnen zeggen
  • te veel meegaan met wat de omgeving van hen vraagt
  • het (te) graag goed willen doen
  • een (te) sterke behoefte hebben aan controle, goedkeuring of zekerheid
  • last hebben van spanning, stress en werkdruk
  • last hebben van twijfelen of onzekerheid
  • last hebben van te weinig zelfvertrouwen

Loopbaan Energie biedt diverse trajecten om beter te leren ontspannen en loslaten. Daarbij wordt onder andere de Sedona Methode gebruikt. Daarnaast worden desgewenst diverse loopbaan methodieken ingezet, zoals inzicht krijgen in kernkwaliteiten, loopbaanankers en/of de Roos van Leary.

De Sedona Methode® techniek helpt je om je natuurlijke mogelijkheid om onconfortabele of ongewenste emoties ter plekke los te laten. Ervoor kiezen om onze emoties los te laten bevrijd ons om op te merken wat er werkelijk is in het moment, en daarop te reageren. Dit vertaalt zich in een mogelijkheid om sterkere en helderdere keuzes te maken en jezelf verder te helpen in plaats van jezelf te saboteren. Dit proces van loslaten kan groeien tot een mogelijkheid om betere relaties te hebben, groter emotioneel welbevinden, gelukkig zijn, kalm en gefocussed zijn, en je doelen te bereiken, ongeacht wat er om je heen gebeurt.

Samen met een coach loslaten verdiept je ervaring in een sneller tempo, en bovendien kun je jouw specifieke problemen inbrengen tijdens een sessie. De coach helpt daarbij om onderliggende thema’s aan te pakken. Na afloop van een sessie krijg je tips mee om thuis te oefenen.

De Coach sessies duren ongeveer een uur en vinden plaats bij Loopbaan Energie te IJsselstein en worden in onderling overleg gepland. Clarie van de Langenberg heeft de 4-jarige opleiding tot loopbaan professional gedaan, is officieel gecertificeerd Sedona Methode coach en Creatief Loopbaan coach. Daarnaast is zij Reconnective Healing Practitioner.

Zie voor een overzicht van de traject mogelijkheden: loopbaan trajecten

Zij is opgeleid van 1995-1999 via de Academie voor Mens & Arbeid, specialisatie beroepskeuze (HBO) in Deventer.Sinds 1999 zelfstandig gevestigd als coach & trainer via Loopbaan Energie in regio Utrecht.

Maak vrijblijvend een afspraak voor een kennismakingsgesprek:


Afbeelding

Loopbaan Energie biedt nieuw traject aan: “Met plezier aan het werk”

Loopbaan Energie biedt nu een traject aan waarin individuele bijeenkomsten gecombineerd worden met Reconnective Healing (RH) sessies.

In de bijeenkomsten krijgt de kandidaat heel veel tips om haar of zijn accu weer op te laden en met behulp van de RH sessies kunnen gedachten makkelijker losgelaten worden waardoor het lichaam beter kan ontspannen.

Tijdens het traject wordt het boek “Ik laad op!”, geschreven door Clarie van de Langenberg, gebruikt.

Een goede combinatie om weer met plezier aan het werk te gaan!

Lees meer over het traject

 


Afbeelding

Transformatie door film – Milton’s secret

Het boek Milton’s Secret van Eckhart Tolle gaat verfilmd worden. Hij is daar heel blij mee, want hij heeft de overtuiging dat een film een heel goed middel is om transformatie te bewerkstelligen.

Zie deze korte impressie via Youtube:


Afbeelding

Ruimte scheppen – Uit: “Ik laad op!”

Een goede voorbereidende taak is het scheppen van ruimte. Om je heen, en in jezelf. Ruimte om te ademen.

Opvallend is dat in bijvoorbeeld feng shui, een grote plaats wordt ingeruimd voor het opruimen van rommel en het schoonmaken. Karen Kingston – auteur van “Clear your clutter”- zegt zelfs dat naar alle spullen die we hebben dunne energiedraadjes lopen. Hoe minder spullen, hoe minder energie je hieraan kwijt raakt volgens haar. Ofwel: rommel is een energieslurper.

Een grote schoonmaak houden kan veel doen voor je energie. En: zo binnen, zo buiten. Aan de staat van je huis of kamer is vaak af te zien hoe de toestand bij jou van binnen is.

Nog een leuke tip: maak een plek in je huis, een plek waar meestal rommel ligt, eens leeg. Laat deze plek een week leeg en kijk wat dat je doet.

Terwijl je ruimte schept in de buitenwereld, geef je een signaal aan je onderbewuste dat het van belang is om op te ruimen. Dat wat gedaan is, kan opgeruimd worden om plaats te maken voor iets nieuws. Zoals we in het najaar de tuin klaar maken voor nieuwe mogelijkheden.

Zie voor inhoudsopgave en andere informatie de webshop


Afbeelding

Boek “Ik laad op!”

Heel veel tips om je accu op te laden – op korte en lange termijn.

Zie de webshop

 

 

 


Video

Eckhart Tolle From Feeling Upset to Being Peace


Afbeelding

Je eigen weg gaan

Uit het boek: Science Confirms Reconnective Healing/Reconnective Healing wetenschappelijk bewezen

“…Zodra we uit onze eigen weg gaan en onszelf toestaan in te tappen in dit veld van spiritualiteit, heling, intelligentie en evolutie, staan we onszelf toe om ‘eenheid’ te ervaren. En zodra we dat werkelijk ervaren, kunnen we ontdekken hoe normaal dat werkelijk is”… (Hfdst.1)