Je kunt het beste jezelf worden

energie

Afbeelding

Nieuwe kansen

Stel, je hebt het gevoel vast te zitten in steeds hetzelfde kringetje en je draait als het ware steeds dezelfde rondjes. Je hebt het gevoel van ‘been there, done that’.  Hoe zorg je dan dat je nieuwe kansen ziet? In een richting die je graag wilt.

Het begint met het krijgen van een nieuw idee. Of meerdere.

Probeer dan de volgende oefening eens uit. Het werkt het beste als je de oefening niet eerst doorleest, maar direct begint. Je hebt pen en papier nodig.

  • noem 1 – 3 personen die voor jou inspireren of die een rolmodel zijn. Je hoeft ze niet te kennen en het kunnen ook personages uit een film of boek zijn. Schrijf de namen naast elkaar op een leeg vel papier.
  • schrijf dan onder elke naam waarom deze persoon je zo aanspreekt. Welke eigenschappen of welk gedrag spreekt je aan of bewonder je?
  • uit onderzoek blijkt dat we eigenschappen die we in anderen bewonderen, eigenschappen zijn die we graag zelf (verder) willen ontwikkelen. Het is als het ware een richting voor je persoonlijke groei en ontwikkeling. Je hebt de eigenschap in aanleg al, anders zou je deze niet herkennen in de ander. Denk je nu eens in wat jouw rolmodel zou doen als zij/hij een nieuwe kans wil hebben. Welke kleine of grote stap zou zij/hij dan zetten?
  • leef je komende week eens in in wat je rolmodel zou doen in jouw situatie. Hoe zou zij/hij het aanpakken om een nieuwe kans te creëren? Wat zou zij/hij doen? Probeer dit uit.

 

Heb je iets gehad aan deze oefening? Leuk als je laat weten wat het jou gebracht heeft!

 

 

 

Advertenties

Wekelijkse energie tip 3 – Neem je signalen serieus

Energie Tip 3 – Uit: Ik laad op – heel veel tips om je accu op te laden

De reden waarom je gespannen, overspannen of zelfs burnout geraakt bent, is omdat je je interne kompas niet gebruikt hebt, genegeerd hebt. Iedereen krijgt signalen van zijn/haar lichaam bij te lang en te veel doorwerken. Zo’n signaal kan zijn: hoofdpijn, gevoelens van onbehagen, vaak ziek zijn of sneller geïrriteerd zijn dan anders.

Sommige mensen kunnen lang doorwerken door als maar door te zetten, ongeacht hun signalen. Doorzettingsvermogen kan echter ook te goed ontwikkeld zijn.

Je signalen krijg je niet voor niets; het is een teken dat je over je eigen grenzen heen gaat. Deze grenzen accepteren is noodzakelijk als je wilt herstellen van burnout, of als je wilt voorkomen dat je (nogmaals) burnout raakt. Als je deze signalen negeert, dan zullen ze steeds zwaarder worden, net zo lang tot je ze niet meer kunt negeren.

Je grenzen respecteren leer je door je signalen serieus te nemen. Ze zijn als het ware je interne kompas. Je kunt een signaal zien als een alarmbel. Zodra zo’n alarmbel rinkelt is het zaak op dat moment in ieder geval een pauze in te lassen, en te bekijken hoe je nu het beste verder kunt gaan.

Een veel voorkomend signaal bij werkdruk of stress is het ervaren van onmacht. Voel je je onmachtig in de situatie waar je in zit? Onmacht is een heel onplezierig gevoel dat energie vreet. Zorg dat je je niet te lang in een dergelijke situatie bevindt want het is ondermijnend. Kijk of je de situatie kunt veranderen, en als dat niet lukt zoek dan hulp hierbij of zoek een mogelijkheid de situatie te verlaten. Neem het heft in handen, desnoods met hele kleine stappen.

Leer ook te voelen wat je nodig hebt. Je lichaam geeft hierbij goede aanwijzingen. Heb je rust nodig of juist activiteit? Probeer eens het tegenovergestelde te doen van wat je gewoonlijk doet. Bijvoorbeeld: als je geneigd bent op de bank te gaan zitten als je je lusteloos voelt, ga dan juist eens een wandeling in de natuur maken.

Ontvang ook een wekelijkse energie tip


Afbeelding

Loslaten helpt om meer plezier te hebben in het werk

Veel organisaties en medewerkers staan onder druk om steeds meer in kortere tijd te presteren. Veel medewerkers doen daar ook hun best voor – ze willen graag goed werk afleveren. Dat gaat prima, als de medewerker ook af en toe de teugels kan laten vieren en kan ontspannen. In elk geval in de eigen vrije tijd.

Juist heel gemotiveerde medewerkers nemen echter het werk mee naar huis. Niet de klussen die nog gedaan moeten worden, maar hun gedachten en gevoelens erover. Vooral als iemand het moeilijk vindt om fouten te maken – en die maken we nu eenmaal allemaal weleens – en daarover in de put gaat zitten.

Als organisatie kun je je medewerker helpen door een individueel traject Loslaten aan te bieden. De Kracht van Loslaten met de Sedona Methode helpt iemand om te (h)erkennen dat zij/hij onnodig aan het malen is over het werk, waardoor veel energie voor de persoon zelf en voor de organisatie verloren gaat. Want malen kost veel energie! Iemand die aan het malen is heeft negatieve gedachten over de situatie en vaak ook over zichzelf, waardoor weer negatieve, verkrampende gevoelens ontstaan, en de neerwaartse spiraal is in gang gezet.

Met de Kracht van Loslaten leert iemand om de neerwaartse spiraal te herkennen en om te buigen door energie kostende gedachtes en gevoelens los te laten. Met als resultaat meer energie, ruimte en plezier.

Lees meer over de mogelijkheden van een individueel traject van 9 of 12 bijeenkomsten.

 


Afbeelding

Loopbaan Energie biedt nieuw traject aan: “Met plezier aan het werk”

Loopbaan Energie biedt nu een traject aan waarin individuele bijeenkomsten gecombineerd worden met Reconnective Healing (RH) sessies.

In de bijeenkomsten krijgt de kandidaat heel veel tips om haar of zijn accu weer op te laden en met behulp van de RH sessies kunnen gedachten makkelijker losgelaten worden waardoor het lichaam beter kan ontspannen.

Tijdens het traject wordt het boek “Ik laad op!”, geschreven door Clarie van de Langenberg, gebruikt.

Een goede combinatie om weer met plezier aan het werk te gaan!

Lees meer over het traject

 


Afbeelding

Behoefte aan meer vitaliteit?

In drukke of stressvolle periodes kan het fijn zijn om een duwtje in de rug te krijgen. Reconnective Healing is een zachte en tegelijkertijd krachtige methode om je diep te ontspannen en weer meer in balans te komen. Het effect is vaak meer rust en ruimte voor je-zelf. Dit komt je energieniveau en vitaliteit ten goede.

Lees meer

 


Afbeelding

Mooie ochtend met Lezing Reconnective Healing

Zaterdag 30 november was er weer een Lezing Reconnective Healing met demonstraties, georganiseerd door Reconnect Yourself in IJsselstein. Het was weer een bijzondere ochtend, met informatie over Reconnective Healing en The Reconnection, zoals achtergronden, wetenschappelijke experimenten en een viertal korte sessies. Met een gevarieerde groep mensen uit IJsselstein en ook wat verder weg, zoals Den Bosch, Rotterdam en Nijmegen en van jong (begin 20) tot oud (77 jaar).

De ervaren zijn altijd uniek, en ook nu waren er verschillende waarnemingen, zoals het bekende knipperen met de wimpers en bewegen van de ogen, een gevoel van schommelen of draaien, een diepe rust ervaren, weer kleur op de wangen krijgen.

Met een mooie sfeer en veel belangstelling van de aanwezigen was het een fijne ochtend.

Een impressie:


Afbeelding

Door los te laten, ga je dingen anders zien

In 2010 is er een mooi artikel verschenen in Flow Magazine, over de Kracht van Loslaten: flow-7-2010.pdf

Het artikel beschrijft treffend hoe het werkt als je loslaat: je krijgt een stuk meer rust, en straalt dat dan ook uit.

Als je merkt dat je vaak problemen mee naar huis neemt, niet kunt ontspannen in je vrije tijd, onrustig wordt van al het werk dat er te doen is of maar blijft piekeren en malen, dan kan de kunst van het loslaten je helpen weer meer ontspannen en effectief te zijn.

Wil je beter leren loslaten met behulp van een ervaren coach? Boek dan een individueel traject  “De Kracht van Loslaten” van 9 of 12 bijeenkomsten.


Afbeelding

Ruimte scheppen – Uit: “Ik laad op!”

Een goede voorbereidende taak is het scheppen van ruimte. Om je heen, en in jezelf. Ruimte om te ademen.

Opvallend is dat in bijvoorbeeld feng shui, een grote plaats wordt ingeruimd voor het opruimen van rommel en het schoonmaken. Karen Kingston – auteur van “Clear your clutter”- zegt zelfs dat naar alle spullen die we hebben dunne energiedraadjes lopen. Hoe minder spullen, hoe minder energie je hieraan kwijt raakt volgens haar. Ofwel: rommel is een energieslurper.

Een grote schoonmaak houden kan veel doen voor je energie. En: zo binnen, zo buiten. Aan de staat van je huis of kamer is vaak af te zien hoe de toestand bij jou van binnen is.

Nog een leuke tip: maak een plek in je huis, een plek waar meestal rommel ligt, eens leeg. Laat deze plek een week leeg en kijk wat dat je doet.

Terwijl je ruimte schept in de buitenwereld, geef je een signaal aan je onderbewuste dat het van belang is om op te ruimen. Dat wat gedaan is, kan opgeruimd worden om plaats te maken voor iets nieuws. Zoals we in het najaar de tuin klaar maken voor nieuwe mogelijkheden.

Zie voor inhoudsopgave en andere informatie de webshop


Afbeelding

Boek “Ik laad op!”

Heel veel tips om je accu op te laden – op korte en lange termijn.

Zie de webshop

 

 

 


Afbeelding

Je eigen weg gaan

Uit het boek: Science Confirms Reconnective Healing/Reconnective Healing wetenschappelijk bewezen

“…Zodra we uit onze eigen weg gaan en onszelf toestaan in te tappen in dit veld van spiritualiteit, heling, intelligentie en evolutie, staan we onszelf toe om ‘eenheid’ te ervaren. En zodra we dat werkelijk ervaren, kunnen we ontdekken hoe normaal dat werkelijk is”… (Hfdst.1)