Je kunt het beste jezelf worden

creativiteit

Afbeelding

Nieuwe kansen

Stel, je hebt het gevoel vast te zitten in steeds hetzelfde kringetje en je draait als het ware steeds dezelfde rondjes. Je hebt het gevoel van ‘been there, done that’.  Hoe zorg je dan dat je nieuwe kansen ziet? In een richting die je graag wilt.

Het begint met het krijgen van een nieuw idee. Of meerdere.

Probeer dan de volgende oefening eens uit. Het werkt het beste als je de oefening niet eerst doorleest, maar direct begint. Je hebt pen en papier nodig.

  • noem 1 – 3 personen die voor jou inspireren of die een rolmodel zijn. Je hoeft ze niet te kennen en het kunnen ook personages uit een film of boek zijn. Schrijf de namen naast elkaar op een leeg vel papier.
  • schrijf dan onder elke naam waarom deze persoon je zo aanspreekt. Welke eigenschappen of welk gedrag spreekt je aan of bewonder je?
  • uit onderzoek blijkt dat we eigenschappen die we in anderen bewonderen, eigenschappen zijn die we graag zelf (verder) willen ontwikkelen. Het is als het ware een richting voor je persoonlijke groei en ontwikkeling. Je hebt de eigenschap in aanleg al, anders zou je deze niet herkennen in de ander. Denk je nu eens in wat jouw rolmodel zou doen als zij/hij een nieuwe kans wil hebben. Welke kleine of grote stap zou zij/hij dan zetten?
  • leef je komende week eens in in wat je rolmodel zou doen in jouw situatie. Hoe zou zij/hij het aanpakken om een nieuwe kans te creëren? Wat zou zij/hij doen? Probeer dit uit.

 

Heb je iets gehad aan deze oefening? Leuk als je laat weten wat het jou gebracht heeft!

 

 

 

Advertenties

Leer meer mogelijkheden zien met Creativiteit Cursus – * gratis * 3-weekse online cursus

21 dagen elke dag een uitdaging, inspiratie en tips

Mensen die creatief zijn zien meer mogelijkheden en hebben meer plezier in wat ze doen. Nu is iedereen in basis creatief, maar je kunt het ook nog meer ontwikkelen als je wilt. In deze cursus van 21 dagen focussen we elke dag op een onderwerp, waar je een uitdaging voor krijgt die je zo klein of groot als je wilt en tijd voor hebt kunt aanpakken. Voor wie zich er nog meer in wil verdiepen zijn er inspirerende boeken- en video tips en allerlei tips om verder te komen.

Doe je mee? 


Afbeelding

Voel je je uitgeblust of bevlogen?

Als je je uitgeblust voelt, dan is het goed om op je tellen te passen. Het kan een teken zijn dat je richting burnout aan het gaan bent. Een van de typerende kenmerken van burnout raken is dat je enthousiasme voor je werk verdwijnt. Je voelt je niet langer van binnenuit gemotiveerd om je werk te doen.

Mensen die van binnenuit gemotiveerd zijn voor het werk of de activiteiten die ze doen, voelen zich enthousiast en soms zelfs bevlogen. Hoe meer je doet waar je zelf warm voor loopt, hoe eerder je je bevlogen zult voelen.

Wat nu als je niet blij wordt van het werk dat je doet? Overweeg dan eens om een loopbaantraject te doen waarbij je goed op een rijtje zet waar je in je leven enthousiast over was en waarbij je ook onbewuste drijfveren naar boven kunt halen.

Een creatief loopbaan coach helpt je om patronen te herkennen in wat bij je past, en werkgebieden waar deze eigenschappen en interesses een rol kunnen spelen. Het blijkt namelijk dat innerlijke thema’s die mensen hebben gedurende hun leven niet veel veranderen. Je kunt ze wel uit het oog verliezen. Met een creatief loopbaan traject leer je er weer oog voor krijgen en stappen te zetten om wat jou enthousiast maakt (weer) in je leven te brengen.

Clarie van de Langenberg

Loopbaan Energie, IJsselstein (UT)

E: clarie@loopbaan-energie.nl 

M: 06 – 21 976 882

 


Afbeelding

Flits van inzicht

Een flits van inzicht is het moment dat het licht in je hoofd aan lijkt te gaan, het moment van een flits van inspiratie.

Het is een belangrijk en mysterieus onderdeel van creativiteit.

Creativiteit is nodig om op nieuwe, originele gedachten te komen, nieuwe wegen in te slaan.

Sta je op een kruispunt in je werk, je loopbaan? Door creatiever te zijn zie je meer mogelijkheden. En creatiever zijn kun je leren… iedereen is in basis creatief, en kan leren nog veel creatiever te worde, ontvankelijker te worden voor nieuwe informatie en inzichten.


Afbeelding

Antwoorden

antwoorden


Jezelf levend(ig) zingen

Vandaag zag ik op Facebook een prachtige korte video van TED.com – Ideeen verspreiding waardig.

WillHewettWill Hewett, vocalist, vertelt dat hij zich een jaar daarvoor voorgenomen had om elke dag een kwartier te zingen, en dat hij dat nu bereikt had, zonder een dag te missen.  Hij vertelt dat je op deze manier elke dag contact maakt met de grenzeloze, creatieve wereld van vibratie en kleur. En natuurlijk zingt hij tussendoor – heel mooi.

Wat heb je eraan om contact te maken met die creatieve wereld in en om jezelf? Dit geeft een diepe ontspanning.

Een aanstekelijke boodschap – dat je met een eenvoudig besluit en simpele oefening elke dag tijd voor jezelf creeert – 15 minuten een mini-vakantie houdt die ruimte geeft:

TEDxRainier – Will Hewett – Singing Yourself Alive

Website met blog van Will Hewett


Creativiteit werkt voor meer werkplezier

In 1998 heeft MihalyCsiksznetmihalyi, ‘uitvinder’ van het begrip flow en auteur van het gelijknamige boek, een rijk boek over Creativiteit geschreven. Hij heeft voor dit boek onder andere vele creatieve toppers, van kunstenaars tot wetenschappers, geinterviewd. Hij heeft onderzocht wat creatieve mensen onderscheidt van anderen en geeft in zijn boek vele tips om je eigen creativiteit een boost te geven.

In hoofdstuk 14, Het vergroten van de eigen creativiteit, geeft hij een aantal tips om je nieuwsgierigheid en belangstelling te vergroten. Hij schrijft: ‘de eerste stap op weg naar een creatief leven is de ontginning van onze nieuwsgierigheid en belangstelling, of anders gezegd: aandacht schenken aan de wereld om ons heen. […] Zonder verwondering wordt het leven al snel een routineuze aangelegenheid. ‘

Zijn tips:

  • Elke dag een nieuwe verrassing
    Iets wat je ziet, hoort of leest. Probeer de dingen te zien hoe ze zijn, niet hoe je denkt dat ze zijn.
  • Probeer elke dag iemand te verrassen
    Door iets anders te zeggen of doen dan anders.
  • Schrijf elke dag op wat je verrast heeft en hoe je anderen verrast hebt
    Een van de beste manieren om je leven te verrijken, is om je ervaringen minder vluchtig te doen zijn, om ervoor te zorgen dat je de opvallendste, boeiendste en belangrijkste dingen niet al na een paar uur vergeten bent, is ze op te schrijven en wat je opgeschreven hebt af en toe nog eens door te lezen. Na een tijdje kun je ook patronen ontdekken.
  • Wanneer iets je belangstelling wekt, doe er dan ook iets mee
    Wanneer we in iets geinteresseerd zijn – een idee, een lied, een bloem – betreft het vaak een kortdurende belangstelling. We vinden dat we het te druk hebben om ons erin te verdiepen. Als je echter een serieuze poging doet om je te verdiepen in wat je belangstelling wekt, vind je meer dingen die aansluiten bij jezelf en je mogelijkheden.

 

Loopbaan Energie – Clarie van de Langenberg  – http://www.loopbaan-energie.nl    http://www.reconnect-yourself.nl


Maak een Thema-dossier

Wil je meer in contact komen met wat jou inspireert en enthousiast maakt? Dan is het aanleggen van een thema-dossier een goed idee. Trek er een of twee maanden voor uit om het aan te leggen. Voor het Thema-dossier ga je afbeeldingen verzamelen. Deze afbeeldingen kunnen bijvoorbeeld plaatjes uit kranten of tijdschriften zijn of tekeningen of foto’s die je zelf gemaakt hebt. Voeg steeds nieuwe afbeeldingen aan het dossier toe.

Na verloop van tijd heb je een hele stapel afbeeldingen die je op een of andere manier aantrekkelijk vindt. De menselijke geest reageert op afbeeldingen – een afbeelding is veelomvattender dan woorden en maakt veel indruk. Door afbeeldingen die je aanspreken te verzamelen stimuleer je jezelf om op een dieper niveau uit te zoeken wat het is dat jou aantrekt.

Een aantal vragen die je helpen op het spoor te komen van je rode draden: 

  • als ik vertrouwen had in mezelf dan zou ik proberen…..
    (maak een lijst van 5 wensen)
  • als ik geld had dan zou ik proberen…..
    (maak een lijst van 5 wensen)
  • als ik 20 was en geld had….
    (maak een lijst van 5 avonturen)
  • als ik 55 was en geld had……
    (maak een lijst van 5 uitgestelde verlangens)
  • wat ik graag zou willen hebben……
    (maak een lijst van minimaal 10 dingen)
  • noem 5 van je favouriete films………..
  • noem 5 van je favouriete onderwerpen waar je graag over leest…..
  • welke 5 artikelen in een krant of tijdschrift interesseren je het meest?………………
  • noem 5 dingen die je interesseren…………..
  • noem 5 dingen die je nieuwsgierig maken……
  • maak een lijst van 5 dingen die je intrigeren………..
  • maak een lijst van 5 dingen waar je van geniet………..
  • maak een lijst van 5 dingen die je enthousiast maken……….
  • maak een lijst van 5 dingen die je energiek maken………….
  • maak een lijst van 5 dingen waarbij je het gevoel hebt dat de tijd vliegt…..
  • maak een lijst van 5 dingen waar je enthousiast over kunt vertellen….
  • wat zijn je favouriete  bezigheden of hobbies? wat maakt het zo interessant?
  • en je favouriete tv programma’s? wat maakt het zo interessant?
  • je favouriete cursussen, workshops of seminars? wat maakt het zo interessant?
  • welke beroepen trekken je aan? wat maakt het zo interessant?
  • wat zijn je favouriete reizen? wat maakt het zo interessant?
  • en je favouriete fantasieen? wat maakt het zo interessant?
  • en je favouriete sporten? wat maakt het zo interessant?

Gemeenschappelijke noemers ofwel rode draden 

Als je alles doorloopt wat je ingevuld hebt, kun je dan gemeenschappelijke noemers vinden? Thema’s die steeds terugkomen? Maak daar clusters van.

Welke thema’s kom je vaak tegen?

Collage

Maak een collage van je afbeeldingen. Neem als ondergrond een kleur die je aanspreekt. Je kunt eventueel een foto van jezelf in het midden plakken. Hang de collage een tijdje op een zichtbare plek op. Heel vaak vallen je na verloop van tijd nieuwe dingen op.

Welke thema’s spreken uit je collage?

 

Loopbaan Energie – Clarie van de Langenberg  – http://www.loopbaan-energie.nl    http://www.reconnect-yourself.nl



Leer creatief te zijn

Als je de vraag Wat wil ik nu echt? niet zonder meer kunt beantwoorden, dan zit je niet in de flow. Er zit iets in de weg waardoor je (nog)  niet bij deze zelfkennis kunt komen. Of je bent nog niet tegengekomen waar jij warm voor loopt.

Om de vraag op een originele, authentieke manier te beantwoorden komt creativiteit je te hulp.

Betty Edwards heeft hier het mooie boek Leer creatief te zijn over geschreven. Ze beschrijft daarin creativiteit als een proces, van vraagstelling tot en met het vinden van een antwoord.

  1. Het 1e inzicht
    Het stellen van de goede vraag – bijvoorbeeld: wat wil ik nu echt?
  2. Verzadiging van informatie
    Zoveel mogelijk informatie verzamelen die relevant is voor je vraag, het liefst vanuit verschillende invalshoeken. Bijvoorbeeld: gestructureerde vragenlijsten en creatieve opdrachten gebruiken om informatie te verzamelen.
    Valkuil in deze fase: te vroeg beslissen.
  3.  Incubatie – rijping van de informatie 
    Deze fase vindt onbewust plaats. Veel kunstenaars en andere creatievelingen weten dat een bepaalde incubatietijd onvermijdelijk is als je een authentieke oplossing wilt vinden. Je weet de oplossing nog niet, maar je laat alles op je inwerken. Je kunt niet sturen hoe lang deze fase duurt.
  4. Aha-ervaring – plotseling inzicht
    De broedperiode is voorbij en je weet ineens het antwoord. Opvallend in deze fase is het zekere weten, dat uit een dieper niveau van jezelf voortkomt.
  5. Verificatie: nagaan op de oplossing inderdaad klopt 
    Toetsing van de gevonden oplossing aan de buitenwereld. Is dit de beste oplossing of blijven er nog vragen over?

De creatieve oefeningen helpen je om op informatie over jezelf bewust te maken. Het creatieve waarnemingssysteem (de rechter hersenhelft) is wezenlijk anders dan het logische waarnemingssysteem (de linker hersenhelft). Het creatieve waarnemingssysteem heeft onder andere het vermogen om de dingen waar te nemen hoe ze zijn – zonder ze te vereenvoudigen, zoals de logische hersenhelft doet.

Een voorbeeld:

De linker bloem is getekend door een kunstenaar en ziet er levendig uit. De rechter bloem is een schematische weergave van dezelfde bloem.

Door je creativiteit te gebruiken, krijg je antwoorden uit een dieper niveau van jezelf.

Een voorbeeld van een creatieve oefening is, is om een tekening te maken van hoe je je zou voelen als je de vraag Wat wil ik nu echt beantwoord hebt. Dat lijkt vreemd, want je weet het antwoord nu nog niet. Maar ergens in je onderbewustzijn weet je het antwoord wel, en weet je ook hoe je je zult voelen als je de vraag beantwoord hebt.

 

Loopbaan Energie – Clarie van de Langenberg  – http://www.loopbaan-energie.nl    http://www.reconnect-yourself.nl