Je kunt het beste jezelf worden

boeken

Leer meer mogelijkheden zien met Creativiteit Cursus – * gratis * 3-weekse online cursus

21 dagen elke dag een uitdaging, inspiratie en tips

Mensen die creatief zijn zien meer mogelijkheden en hebben meer plezier in wat ze doen. Nu is iedereen in basis creatief, maar je kunt het ook nog meer ontwikkelen als je wilt. In deze cursus van 21 dagen focussen we elke dag op een onderwerp, waar je een uitdaging voor krijgt die je zo klein of groot als je wilt en tijd voor hebt kunt aanpakken. Voor wie zich er nog meer in wil verdiepen zijn er inspirerende boeken- en video tips en allerlei tips om verder te komen.

Doe je mee? 

Advertenties

Afbeelding

Boek “Ik laad op!”

Heel veel tips om je accu op te laden – op korte en lange termijn.

Zie de webshop

 

 

 


Afbeelding

Je eigen weg gaan

Uit het boek: Science Confirms Reconnective Healing/Reconnective Healing wetenschappelijk bewezen

“…Zodra we uit onze eigen weg gaan en onszelf toestaan in te tappen in dit veld van spiritualiteit, heling, intelligentie en evolutie, staan we onszelf toe om ‘eenheid’ te ervaren. En zodra we dat werkelijk ervaren, kunnen we ontdekken hoe normaal dat werkelijk is”… (Hfdst.1)

 

 


Vind je uitdaging in je werk?

Volgens het SCP is een van de voornaamste redenen om van baan te wisselen, dat de huidige baan niet interessant of uitdagend genoeg (meer) is. Tegelijkertijd is het praktisch gezien niet altijd mogelijk om van baan te wisselen. Wat doe je dan?

Een oplossing is dan om het niet zo zwart/wit te zien (het is wat ik nu heb of weggaan) maar te onderzoeken hoe je je huidige baan kunt ‘upgraden’. Dit wordt ook wel job craften genoemd. Door zelf  kleine of grotere aanpassingen voor te stellen op je werk. Waar kun je zoal mee aan de slag? Bijvoorbeeld:

  • Takenpakket 
    Kun je taken die voor jou niet uitdagend meer zijn kwijt aan collega’s?  Welke nieuwe activiteiten kun je opnemen in je takenpakket?
  • Werkomgeving
    Van kleine aanpassingen aan je eigen werkplek (bijvoorbeeld: persoonlijker maken), hulpmidddelen inzetten, tot vragen om overplaatsing
  • Betekenis van je werk
    Ben je je bewust van wat je werk voor anderen betekent? Kun je nog iets toevoegen aan die betekenis?
  • Relaties in je werk
    Kun je meer relaties leggen, bijvoorbeeld door naar een bepaald overleg te gaan? Door actief te worden in OR of commissies?

Voordat je kunt gaan job craften, is het nodig om te weten welke mogelijkheden er zijn om aan je werk te sleutelen, en wat er voor jou in de huidige situatie ontbreekt.

Leestip: je kunt dit zelf uitwerken met behulp van het boek Mooi Werk van Mark van Vuuren / Luc Dorenbosch; aan dit boek is ook nog een website gekoppeld om je hierbij te helpen: mooiwerkboek.nl 

Kom je er niet uit? Loopbaan Energie biedt sessies om je hierbij te helpen.

 

Loopbaan Energie – Clarie van de Langenberg  – http://www.loopbaan-energie.nl    http://www.reconnect-yourself.nl


Loopbaanboeken met een korte recensie

Een loopbaanboek kan geen traject vervangen, maar het kan je wel op weg helpen om iets uit te diepen. Onderstaande boeken zijn klassiekers en de moeite waard om tijd aan te besteden.

Loopbaan Energie,

Clarie van de Langenberg

M: 06 – 21 976 882

——————————————————————————————————————–

Loopbaanankers

Loopbaanankers – Ontdek je werkelijke waarden

Door:  Edgar H. Schein 

Als je niet goed weet wat je wilt en wat bij je past, dan loop je het gevaar dat je een baan aanneemt waar je niet blij van wordt, die je geen voldoening geeft. Loopbaan-ankers helpt je om te ontdekken welke combinatie van talenten, drijfveren en waarden belangrijk voor je zijn.

Het boek bevat een vragenlijst die je helpt dit op een rijtje te zetten. Het boek bevat ook een handleiding voor trainers, die ook informatief is voor degene die meer achtergrondinformatie wil hebben.

Edgar Schein heeft na langdurig onderzoek in organisaties 8 loopbaanankers bepaald, die hij in het boek beschrijft. Een loopbaananker is diep verankerd – het verandert vrijwel niet gedurende je loopbaan. Een aanrader voor iedereen die meer zicht wil krijgen op de eigen motivaties en wil checken of deze passen bij de organisatie waar zij/hij werkt.

Een loopbaananker is wel vrij globaal – vaak is meer loopbaanonderzoek nodig als je een nieuwe richting in wilt slaan.

==================================================

Welke kleur heeft jouw parachute?

Welke kleur heeft jouw parachute? – Een praktisch handboek voor werkzoekers en carriere-planners

Door: Richard N. Bolles

Het al jaren bestverkopende loopbaanboek met uitgebreide informatie over uiteenlopende onderwerpen. Het boek richt zich ook op het zoeken van werk en de sollicitatieprocedure. Het is in diverse uitgavenverkrijgbaar.

Het geeft vele beroepskeuzetips en oefeningen over de banenjacht, afwijzingsshock, doeltreffende manieren om werk te zoeke, het kiezen van een andere loopbaan en beroepssectoren.

Het boek is heel omvangrijk en bevat ook veel oefeningen die je zelf kunt doen om meer inzichten te krijgen. Het belicht vele kanten van het hebben van werk. Het is een boek dat al lang geleden voor het eerst uitgegeven is, en alsmaar groeit.

Nadeel van de grote hoeveelheid informatie is dat het ook een ‘overload’ kan zijn. Als je daar mee om weet te gaan, heeft het boek een heleboel te bieden. Het boek is ook in veel bibliotheken te leen.

=====================================================

Ondernemen in de levensloop

Ondernemen in de Levensloop – Een route naar inspiratie en vernieuwing in het werkleven

Door: Jos van der Brug en Kees Locher

Deze klassieker is een workshop in boekvorm met 37 opdrachten, creatieve oefeningen en aanwijzingen in deel I om je te helpen bij je onderzoek. Het doel is de eigen werkmotieven zichtbaar te maken en te stimuleren om vaardigheden aan te spreken die je helpen om nieuwe wegen in te slaan. Bijvoorbeeld: kunnen leven met vragen, essenties opsporen, eigen inspiratiebronnen tot leven wekken en sturing geven aan eigen ontwikkelingsprocessen.

Deel II geeft achtergronden met beschouwingen en observaties rond diverse thema’s. Je kunt het boek zelf doorwerken; dit vraagt natuurlijk wel zelfdiscipline. De schrijvers raden dan ook aan samenwerking te zoeken hierbij.

De schrijvers brengen een hoop ervaring met de materie met zich mee en hebben een boeiend en inzichtgevend werkboek gemaakt dat de moeite waard is als je wilt investeren in je persoonlijke ontwikkeling en loopbaan.

=====================================================

Creatieve loopbaan planning

Creatieve Loopbaan Planning – met CD

Door: Alien Verhoef

Dit boekje is in 2001 voor het eerst uitgegeven, en is nog steeds verkrijgbaar en  actueel. De nadruk ligt op het gebruik van creatieve middelen om meer zicht te krijgen op je verlangens en dieperliggende patronen met betrekking tot je loopbaan. Het boek en de CD zijn een uitnodiging om je gewaar te zijn van een dieper zelf en daardoor op het spoor te komen van vaak onbewuste kanten: ‘er is altijd iets anders aan de hand dan je denkt.’

De creatieve oefeningen maken gebruik van verbeelding, door middel van symbolen, visualisaties en tekeningen en je intuitie. Daarnaast worden voorbeelden gegeven hoe je essentiele momenten in je eigen levensverhalen kunt gebruiken om rode draden te vinden over je loopbaandoelen. Het past bij het thema Follow your Bliss

Het boek bevat een aantal oefeningen van exploratiefase tot het maken van een tijdlijn en een creatief stappenplan.

Doelgroep: loopbaanbegeleiders die creativiteit toe willen passen in hun trajecten en voor mensen die zich (her)orienteren op hun loopbaan.

===================================================

Mooi werk – verken de grenzen van je huidige werk en maak het mooier

Mooi Werk – Naar een betere baan zonder weg te gaan – handboek job crafting

Door: Mark van Vuuren / Luc Dorenbosch

Volgens het SCP wisselen werknemers het vaakst van baan omdat ze op zoek zijn naar interessanter, uitdagender werk. De laatste jaren is het gezien de situatie op de arbeidsmarkt moeilijker geworden om van baan te wisselen – veel mensen kiezen voor de zekerheid van hun baan onder het motto ‘beter iets dan niets’. Om toch mogelijkheden te creeren om je ei kwijt te kunnen, komen de auteurs met het idee van job craften – sleutelen aan je baan.

Het is een gedegen boekje dat veel ideeen en voorbeelden aandraagt.  Het helpt je met het onderzoek wat belemmeringen en wensen zijn ten aanzien van mooi werk. Belemmeringen kunnen zijn: emotionele, fysieke of cognitieve risico’s. Mooi werk wensen kunnen zijn: aansluiten op sterktes, behoeftes of interesses. Het geeft je een idee hoe je je taken in kunt delen in mooie, lelijke, 2-faced, lege en onvervulde  taken. Het boekje geeft 16 job craftingtechnieken waarmee je je werk mooier kunt maken. Heb je op deze manier meer inzicht gekregen in waar verbeterpunten zijn, dan kun je werkdoelen gaan formuleren.

Job craften werkt het beste bij inbedding in de organisatie – bijvoorbeeld: het helpt als je samen met je team kunt bekijken of bepaalde taken verschoven kunnen worden, zoals jij meer uitdaging en je collega juist minder werkbelasting. De schrijvers dragen ideeen aan om je wensen aan te kaarten in de organisatie.

Mooi werk is een uitnodiging om niet alleen te blijven zitten waar je zit, maar vooral ook de kansen te grijpen die voorbij komen.

===================================================

Ik laad op! – heel veel tips om je accu op te laden 

Door: Clarie van de Langenberg

Ik laad op !  is geschreven voor iedereen die last heeft van stress of werkdruk, en dit om wil zetten naar meer werkplezier.

Het is een verzameling tips en technieken die in de loop van de tijd verzameld en beproefd zijn. Je kunt er ideeën en inspiratie uit halen voor de korte en voor de langere termijn.

Het boekje bouwt voort op de basisinformatie uit Werkdruk de Baas, een uitgave  van Loopbaan Energie, en geeft er praktische uitwerkingen aan.

Loopbaan Energie – Clarie van de Langenberg  – http://www.loopbaan-energie.nl    http://www.reconnect-yourself.nl


Voorbij het denken

Zondag 24 juni was Byron Katie weer in Nederland en kon iedereen die dat wilde haar methode van ‘The Work’ ervaren om voorbij je denken te komen. Als we onze gedachten geloven in plaats van wat echt waar is voor ons, voelen we een emotionele kwelling – we worden er ongelukkig van.

The Work is een vorm van zelfonderzoek, waarbij je kunt onderzoeken of je gedachten waar zijn – en daar kun je de 4 vragen die Byron Katie bedacht heeft voor gebruiken. De beste manier om de vragen te leren kennen, is door te zien hoe ze werken in een voorbeeld van The Work – op video met Byron Katie, of zoals 24 juni ‘in het echt’. Het is bijzonder om Byron Katie in het echt aan het werk te zien met mensen, om hen te helpen hun vervelendste gedachten los te laten. En daarmee natuurlijk de negatieve energie die eraan vast zit. Je laat de gedachte vanzelf los als je inziet dat deze niet waar is. Dat er onder/achter je gedachten een grotere waarheid is – die meer klopt, meer authentiek en waar is.

Byron Katie liet gisteren in Amsterdam zien dat zij haarscherp opmerkt waar iemand nog in vast zit, en wat die persoon kan helpen daaruit los te komen. Je kunt zelf ook met de methode aan het werk – bijvoorbeeld met het boek Vier vragen die je leven veranderen. Om de kracht ervan een keer ‘life’ te ervaren met Byron Katie of een door haar opgeleide trainer geeft je wel direct een vliegende start.

Byron Katie heeft ‘The Work’ zelf uitgevonden na een heel moeilijke periode in haar leven. Nu is ze al decennia lang een spirituele leraar die de wereld rondreist. Via haar website http://www.byronkatie.com/ zijn veel video’s en is veel informatie te vinden.

 

Loopbaan Energie – Clarie van de Langenberg  – http://www.loopbaan-energie.nl    http://www.reconnect-yourself.nl


Stil staan bij overvloed

Als je gedachten richting tekort, beperking, twijfel, angst, zorgen, competitie of afscheiding gaan, vraag jezelf dan of je deze gedachten los kan laten. Wil je ze loslaten? Wanneer? Zodra je merkt dat je gedachten richting tekort gaan, je je er bewust van wordt, heb je een kans om deze gedachten los te laten en een positieve richting in te zetten.

Je kunt ook op elk gewenst moment de volgende oefening doen:

  • Overvloed ontdekken

    Als je je werk onderzoekt, waar zie je dan op dit moment al overvloed? Schrijf daar zoveel mogelijk over op, minstens 10 minuten.

    Denk daarbij aan: plezier in je werk, de werkomgeving, je collega’s, je klanten, de ruimte waar je in werkt, de materialen waar je mee werkt, wat het je geeft, energie die je ervan krijgt, waardering of erkenning die je krijgt, reizen die je erdoor kunt maken, dingen die je erdoor kunt aanschaffen enzovoorts.

Wat merk je als je hierover aan het schrijven bent? Gewoonlijk denken we eerder aan wat we nog tekort komen – het is verfrissend om eens je aandacht te richten op wat er al wel is! Je komt in een andere stemming, en vanuit die positiever stemming kom je eerder op nieuwe positieve ideeen.

De volgende oefening geeft ook een positieve flow:

  • Je dankbaarheids factor identificeren

    Trek een half uur uit voor deze oefening. Bedenk waar je dankbaar voor bent in je leven en werk. Maak een lijst van de overvloed van dingen, materieel of niet-materieel, waar je dankbaar voor bent.

    Maak ook een lijst van je eigen bijdragen aan gebieden in je leven en werk. Wat draag jij bij?

    Hoe ervaar je het om deze lijsten te maken?

De meeste mensen ontdekken dat er een enorme lijst is van waar ze dankbaar voor zijn en wat ze bijdragen. Er bewust stil bij staan geeft veel energie en brengt je ook in een positieve spiraal.
 Leestip: The answer is you, Michael Bernard Beckwith

 

Loopbaan Energie – Clarie van de Langenberg  – http://www.loopbaan-energie.nl    http://www.reconnect-yourself.nl


Met welke mensen werk je graag?

Een belangrijk aspect van werkplezier zijn de mensen met wie je werkt in de organisatie. Als het niet klinkt tussen jou en de mensen met wie je samenwerkt, wordt het werk een stuk minder leuk.

John Holland heeft onderzoek gedaan naar werkomgevingen, en heeft een indeling gemaakt in zes soorten werkomgevingen:

  1. De realistische (R) werkomgeving – de mensen in deze werkomgeving hebben een voorkeur voor praktisch, concreet werk dat lichamelijke inspanning vraagt. Zij zien graag resultaat van hun werk. De mensen in deze werkomgeving houden vaak van natuur, sport, gereedschappen of machines. Vaak hebben ze technisch inzicht.
  2. De intellectuele (I) werkomgeving – de mensen in deze werkomgeving zijn weetgierig en houden van logisch en kritisch nadenken. Ook onderzoeken en analyseren ze graag; ze willen controle uitoefening op hun omgeving door middel van hun verstand.  Ook bedenken ze graag zelfstandig oplossingen voor problemen.
  3. De artistieke (A) werkomgeving  – de mensen in deze werkomgeving vinden het fijn om kunstzinnig en met fantasie bezig te zijn. Ze houden van ongestructureerde, vrije activiteiten. Ze houden van creatieve oplossingen en creatief denken en willen iets laten zien om de werkelijkheid een andere wending te geven.
  4. De sociale (S) werkomgeving – de mensen in deze werkomgeving geven er de voorkeur aan om contact te hebben met anderen en willen graag samenwerken. Ze willen graag anderen helpen, onderwijzen of er diensten aan verlenen.
  5.  De ondernemende (O) werkomgeving – de mensen in deze werkomgeving overtuigen graag anderen van hun eigen standpunt en willen graag leiding geven. Ze nemen graag initiatieven en zijn dynamisch.
  6.  De conventionele (C) werkomgeving – de mensen in deze werkomgeving houden van orde en regelmaat en weten graag precies waar ze aan toe zijn. Ze houden van structuur, nauwkeurigheid en zekerheid.

Welke 3 aspecten vind je zelf het belangrijkst? Dat geeft aan welke aspecten in jouw persoonlijkheid het meest ontwikkeld zijn. Daar kun je met een loopbaankeuze rekening mee houden. Kun je deze aspecten ook in je werk en/of werkomgeving terug vinden?

Het komt ook voor, dat iemand interesse heeft in een aspect (bijvoorbeeld artistiek, sociaal of ondernemend) maar dit aspect te ‘spannend’ vindt – het is wel een wens maar (nog) geen kwaliteit.

Je kunt ook voor een werkomgeving kiezen die je uitdaagt om die kwaliteit (verder) te ontwikkelen die je graag wilt hebben. Vaak vraagt dat het loslaten van patronen die je blokkeren. Coaching of healing kunnen dan een middel zijn om deze patronen op te lossen.

Leestip: Welke kleur heeft jouw parachute, Richard N. Bolles

Loopbaan Energie – Clarie van de Langenberg  – http://www.loopbaan-energie.nl    http://www.reconnect-yourself.nl


Weg met de warboel

Is de vertaling van Clear your Clutter, een bestseller geschreven door Karen Kingston (link)

Zij schrijft op overtuigende wijze dat het belangrijk is om je rommel op te ruimen – zodat er ruimte kan ontstaan voor iets nieuws. Dit geldt voor je huis, maar ook voor jezelf. Karen Kingston heeft veel kennis van Feng Shui, een eeuwenoude traditie betreffende het inrichten van ruimtes.

Ze schrijft: ‘de meeste mensen hebben geen idee hoeveel hun rommel heb beinvloed. Pas als je begint met opruimen, merk je hoe goed dat voelt.’  Een paar van haar voorbeelden:

  • het hebben van rommel houdt je vast in het verleden
  • het hebben van rommel kan ervoor zorgen dat je uitstelgedrag vertoont
  • het hebben van rommel kan onbalans veroorzaken
  • het hebben van rommel kan je afleiden van dingen die belangrijk zijn om te doen
  • het hebben van rommel kan ervoor zorgen dat je ongeorganiseerd bent

Na het lezen van al haar argumenten sla je vanzelf aan het opruimen!

Tips om op te ruimen heeft ze in grote hoeveelheid. Kortom, een inspirerend boekje dat de moeite waard is om te lezen als je toe bent aan iets nieuws in je leven. Het opruimen is een praktische eerste stap om ruimte te maken.

Loopbaan Energie – Clarie van de Langenberg  – http://www.loopbaan-energie.nl    http://www.reconnect-yourself.nl


Loopbaanankers

Als je meer over je waarden te weten wilt komen, dan is het Loopbaanankers van Edgar H. Schein een aanrader. Dit boek bevat een loopbaan-orientatielijst die je zelf in kunt vullen. De vragenlijst gaat over je competenties, drijfveren en waarden. Daar rollen dan een aantal loopbaanankers uit – een combinatie van competenties, drijfveren en waarden die je niet op wilt geven omdat die echt bij je horen. Je wordt er intrinsiek (van binnenuit) door gemotiveerd. Dat wat je van binnenuit motiveert, geeft je energie. Het is dan ook van belang dat je werk aan je top 2-3 loopbaanankers voldoet, anders zul je niet zoveel werkplezier hebben als mogelijk is.

Schein heeft langdurig onderzoek gedaan en is op 8 verschillende loopbaanankers uitgekomen:

  • technisch/functionele competentie
    een vakman willen zijn, gespecialiseerd in een vakgebied met uitdagingen en daarin kunnen doorgroeien
  • algemeen-managementcompetentie
    graag hogerop willen klimmen en op een breed terrein werken
  • autonomie/onafhankelijkheid
    niet ingeperkt willen worden door de werkomgeving – een zelfstandige functie willen
  • zekerheid/stabiliteit
    behoefte aan veiligheid en zekerheid, een stabiele werkomgeving
  • ondernemingsgerichte creativiteit
    iets nieuws willen creeren, een bedrijf, product of dienst
  • gevoel voor dienstverlening, toewijding aan een zaak
    de wens de wereld op een bepaalde manier te verbeteren
  • zuivere uitdaging
    moeilijke problemen willen oplossen – het gebied waarop maakt niet zo uit
  • levensstijl
    werk en prive op een goede manier willen combineren

In het boek worden deze loopbaanankers uitgebreid uitgewerkt met het soort werk dat er bij past en de soort erkenning die erbij hoort.

Link naar het boek

 

Loopbaan Energie – Clarie van de Langenberg  – http://www.loopbaan-energie.nl    http://www.reconnect-yourself.nl