Je kunt het beste jezelf worden

bewustwording

Afbeelding

Als je in de put zit, heeft het geen zin om verder te graven

put-graven

Deze rake quote van Roy Walters kwam ik laatst tegen, en ik moest toen aan de voordelen van loslaten met de Sedona Methode® denken. Daarmee leer je technieken om ongewenste gedachten en emoties los te laten in het moment, zonder dat je hoeft te weten waarom je die gedachten of emoties gekregen hebt. Zonder dat je hoeft te graven in je verleden, hoe het zo gekomen is dat je je momenteel depressief of niet goed in je velt voelt. Want dat graven in je verleden, ga je je daar echt beter van voelen?

De Sedona Methode werkt radicaal anders. Deze methode leert je je gedachten niet altijd te geloven. Je gedachten, vooral wanneer ze in een cirkel ronddraaien, zijn vaak aangeleerd. Ergens in de tijd ben je bijvoorbeeld gaan geloven dat jij niet handig bent, of niet goed kunt leren, of weinig waard bent. Niet dat dat de waarheid was – je bent er in gaan geloven, en dat verhaal heeft zich vastgezet en duikt te pas en te onpas op in je gedachten als het getriggerd wordt door iets of iemand.

Nou, zulke gedachten kun je ook leren loslaten. Dit geeft direct een gevoel van verlichting, opluchting en ontspanning. Want een negatieve gedachte over jezelf veroorzaakt een negatief gevoel en vaak ook fysieke spanning. En zo is de cirkel rond, want daardoor krijg je weer negatieve gedachten.

Tip: als je weer eens in een cirkeltje negatieve gedachten zit, besluit dan op dat moment om die gedachten niet serieus te nemen. Merk op dat ze er zijn, zonder dat je erop doorgaat. Doe dit zo vaak als je kunt als deze gedachten weer door je hoofd dwalen. Je besluitkracht wordt er groter door en je gaat je beter voelen, je levenslust zal toenemen.

 

 

Advertenties

Afbeelding

Nieuwe kansen

Stel, je hebt het gevoel vast te zitten in steeds hetzelfde kringetje en je draait als het ware steeds dezelfde rondjes. Je hebt het gevoel van ‘been there, done that’.  Hoe zorg je dan dat je nieuwe kansen ziet? In een richting die je graag wilt.

Het begint met het krijgen van een nieuw idee. Of meerdere.

Probeer dan de volgende oefening eens uit. Het werkt het beste als je de oefening niet eerst doorleest, maar direct begint. Je hebt pen en papier nodig.

  • noem 1 – 3 personen die voor jou inspireren of die een rolmodel zijn. Je hoeft ze niet te kennen en het kunnen ook personages uit een film of boek zijn. Schrijf de namen naast elkaar op een leeg vel papier.
  • schrijf dan onder elke naam waarom deze persoon je zo aanspreekt. Welke eigenschappen of welk gedrag spreekt je aan of bewonder je?
  • uit onderzoek blijkt dat we eigenschappen die we in anderen bewonderen, eigenschappen zijn die we graag zelf (verder) willen ontwikkelen. Het is als het ware een richting voor je persoonlijke groei en ontwikkeling. Je hebt de eigenschap in aanleg al, anders zou je deze niet herkennen in de ander. Denk je nu eens in wat jouw rolmodel zou doen als zij/hij een nieuwe kans wil hebben. Welke kleine of grote stap zou zij/hij dan zetten?
  • leef je komende week eens in in wat je rolmodel zou doen in jouw situatie. Hoe zou zij/hij het aanpakken om een nieuwe kans te creëren? Wat zou zij/hij doen? Probeer dit uit.

 

Heb je iets gehad aan deze oefening? Leuk als je laat weten wat het jou gebracht heeft!

 

 

 


Hoe kun je je eigen weg gaan?

Als je je eigen weg wilt gaan, moet je eerst weten was je eigen weg ís. Wie al weet wat haar eigen weg is, denkt er niet veel meer over na, maar doet gewoon dat wat haar van belang lijkt. Alleen wie het niet weet, denkt er veel over na: wat zou ik het liefst doen, waar ligt mijn passie, hoe kan ik mijn ei kwijt?

Als je niet (meer) weet wat je eigen weg is, hoe kom je daar dan achter?

Een belangrijke sleutel is het afstemmen op wat je energie geeft. Je weet dat iets je energie geeft doordat je merkt dat je er warm voor loopt, er enthousiast van wordt als je er mee bezig bent of blij van wordt als je eraan denkt.

Als er niets is dat je energie geeft, dan ben je jouw ‘goudader’ nog niet tegengekomen, of je bent heel ver van jezelf afgedwaald. Veel diverse ervaring opdoen kan je helpen jouw goudader tegen te komen. Stil staan bij jezelf kan je helpen weer dichter bij jezelf te komen.

Soms staan er blokkades in de weg om dichter bij jezelf te komen. Dat kunnen overtuigingen zijn die je over jezelf hebt. Bijvoorbeeld: ‘dat kan ik toch niet’, ‘dat lukt mij nooit’ of ‘dat ben ik niet waard’. Het kan ook zijn dat je iemands anders pad aan het volgen bent, bijvoorbeeld iets wat een ouder of andere belangrijke persoon in je leven voor je koos. In dat geval is het van belang dat je weer voor jezelf gaat kiezen – authentieke keuzes gaat maken.

De Reconnection kan je helpen bij het versnellen van je levenspad, het (her)vinden van jezelf en je levensdoel.

Maak vandaag een afspraak. Bel 06 – 21 976 882 of mail naar clarie@loopbaan-energie.nl

Loopbaan Energie, Clarie van de Langenberg is gevestigd in IJsselstein, zuid-west van Utrecht langs de A2. 


Leer meer mogelijkheden zien met Creativiteit Cursus – * gratis * 3-weekse online cursus

21 dagen elke dag een uitdaging, inspiratie en tips

Mensen die creatief zijn zien meer mogelijkheden en hebben meer plezier in wat ze doen. Nu is iedereen in basis creatief, maar je kunt het ook nog meer ontwikkelen als je wilt. In deze cursus van 21 dagen focussen we elke dag op een onderwerp, waar je een uitdaging voor krijgt die je zo klein of groot als je wilt en tijd voor hebt kunt aanpakken. Voor wie zich er nog meer in wil verdiepen zijn er inspirerende boeken- en video tips en allerlei tips om verder te komen.

Doe je mee? 


Wekelijkse Energie Tip 2 – Moeten of Willen, dat is de vraag

Energie Tip 2 – Uit: Ik laad op – heel veel tips om je accu op te laden

Ongemerkt zetten we onszelf vaak onder druk met onze eigen woorden. Het woord MOETEN is zo’n woord dat werkt als een drukmiddel naar onszelf toe. Ik MOET dit en ik MOET dat, en liefst een beetje snel. Het draagt bij aan werkdruk.

Hoe zou het zijn om elke keer als je MOETEN wil zeggen, je kiest om dit te vervangen door het woord WILLEN?

Niet “ik moet naar die vergadering” maar “ik wil naar die vergadering”. Niet “ik moet dat nog afmaken” maar “ik wil dat nog afmaken”. Niet “ik moet naar haar toe” maar “ik wil naar haar toe”.

Probeer het eens uit, om beide versies hardop te zeggen voor jezelf. Merk op hoe anders het voelt – wat zijn de gewaarwordingen in je lichaam? Wanneer voel je de meeste spanning in je lichaam? Wanneer de meeste ontspanning?

In feite verschuif je je focus van reactief zijn naar proactief zijn als je ‘willen’ gebruikt in plaats van ‘moeten’.

Soms zul je merken, dat als je zegt ‘ik wil daar naar toe’ dat je juist weerstand voelt – je wilt het helemaal niet. Het voordeel daarvan is, is dat je nu helderder weet dat je het niet wilt, en daar kun je naar handelen – stapsgewijs wordt zo je zelfkennis groter. Als we het woord ‘moeten’ gebruiken, dan blijven onze onderliggende gevoelens soms voor onszelf verborgen.

Ontvang ook wekelijks een energie tip


Afbeelding

Loopbaan Energie biedt nieuw traject aan: “Met plezier aan het werk”

Loopbaan Energie biedt nu een traject aan waarin individuele bijeenkomsten gecombineerd worden met Reconnective Healing (RH) sessies.

In de bijeenkomsten krijgt de kandidaat heel veel tips om haar of zijn accu weer op te laden en met behulp van de RH sessies kunnen gedachten makkelijker losgelaten worden waardoor het lichaam beter kan ontspannen.

Tijdens het traject wordt het boek “Ik laad op!”, geschreven door Clarie van de Langenberg, gebruikt.

Een goede combinatie om weer met plezier aan het werk te gaan!

Lees meer over het traject

 


Afbeelding

Voel je je uitgeblust of bevlogen?

Als je je uitgeblust voelt, dan is het goed om op je tellen te passen. Het kan een teken zijn dat je richting burnout aan het gaan bent. Een van de typerende kenmerken van burnout raken is dat je enthousiasme voor je werk verdwijnt. Je voelt je niet langer van binnenuit gemotiveerd om je werk te doen.

Mensen die van binnenuit gemotiveerd zijn voor het werk of de activiteiten die ze doen, voelen zich enthousiast en soms zelfs bevlogen. Hoe meer je doet waar je zelf warm voor loopt, hoe eerder je je bevlogen zult voelen.

Wat nu als je niet blij wordt van het werk dat je doet? Overweeg dan eens om een loopbaantraject te doen waarbij je goed op een rijtje zet waar je in je leven enthousiast over was en waarbij je ook onbewuste drijfveren naar boven kunt halen.

Een creatief loopbaan coach helpt je om patronen te herkennen in wat bij je past, en werkgebieden waar deze eigenschappen en interesses een rol kunnen spelen. Het blijkt namelijk dat innerlijke thema’s die mensen hebben gedurende hun leven niet veel veranderen. Je kunt ze wel uit het oog verliezen. Met een creatief loopbaan traject leer je er weer oog voor krijgen en stappen te zetten om wat jou enthousiast maakt (weer) in je leven te brengen.

Clarie van de Langenberg

Loopbaan Energie, IJsselstein (UT)

E: clarie@loopbaan-energie.nl 

M: 06 – 21 976 882

 


Afbeelding

Mooie ochtend met Lezing Reconnective Healing

Zaterdag 30 november was er weer een Lezing Reconnective Healing met demonstraties, georganiseerd door Reconnect Yourself in IJsselstein. Het was weer een bijzondere ochtend, met informatie over Reconnective Healing en The Reconnection, zoals achtergronden, wetenschappelijke experimenten en een viertal korte sessies. Met een gevarieerde groep mensen uit IJsselstein en ook wat verder weg, zoals Den Bosch, Rotterdam en Nijmegen en van jong (begin 20) tot oud (77 jaar).

De ervaren zijn altijd uniek, en ook nu waren er verschillende waarnemingen, zoals het bekende knipperen met de wimpers en bewegen van de ogen, een gevoel van schommelen of draaien, een diepe rust ervaren, weer kleur op de wangen krijgen.

Met een mooie sfeer en veel belangstelling van de aanwezigen was het een fijne ochtend.

Een impressie:


Afbeelding

Transformatie door film – Milton’s secret

Het boek Milton’s Secret van Eckhart Tolle gaat verfilmd worden. Hij is daar heel blij mee, want hij heeft de overtuiging dat een film een heel goed middel is om transformatie te bewerkstelligen.

Zie deze korte impressie via Youtube:


Afbeelding

Door los te laten, ga je dingen anders zien

In 2010 is er een mooi artikel verschenen in Flow Magazine, over de Kracht van Loslaten: flow-7-2010.pdf

Het artikel beschrijft treffend hoe het werkt als je loslaat: je krijgt een stuk meer rust, en straalt dat dan ook uit.

Als je merkt dat je vaak problemen mee naar huis neemt, niet kunt ontspannen in je vrije tijd, onrustig wordt van al het werk dat er te doen is of maar blijft piekeren en malen, dan kan de kunst van het loslaten je helpen weer meer ontspannen en effectief te zijn.

Wil je beter leren loslaten met behulp van een ervaren coach? Boek dan een individueel traject  “De Kracht van Loslaten” van 9 of 12 bijeenkomsten.