Je kunt het beste jezelf worden

Archief voor december, 2015

Afbeelding

Zelfvertrouwen

meisje-gelukkig-lachenWat is zelfvertrouwen eigenlijk? Als je het niet (voldoende) hebt weet je dat meestal wel… en soms heb je wel zelfvertrouwen op het ene gebied maar niet op het andere. Kort gezegd komt het erop neer dat je je eigen ideeën, gevoelens en oordeel vertrouwt, je kunt op jezelf bouwen.

Als dat niet goed lukt dan kijk je hoe anderen het doen of wat zij tegen je zeggen en voor je het weet volg je niet meer je eigen spoor maar dat van een ander of anderen. Hier wordt je niet zekerder van, maar onzekerder.

Op jezelf vertrouwen betekent dat je geen (grote) behoefte hebt om situaties onder controle te houden, zekerheid te krijgen of erkenning. Je voelt je ook kalm als je dit een keer niet krijgt.

Als je zeker bent van jezelf is het makkelijker om initiatieven te nemen, je hart te volgen en leiding te nemen. Je bent minder afwachtend en besluiteloos. Je neemt dingen lichter en met humor op.

Zelfvertrouwen is niet iets waar je mee geboren wordt en dat altijd hetzelfde blijft – je kunt ervoor zorgen dat je meer bij jezelf blijft en steviger in je schoenen staat.

Wil jij ook meer zelfvertrouwen ontwikkelen?  Begin het nieuwe jaar goed en bel 06 – 21 976 882  om een afspraak te maken bij Loopbaan Energie, Clarie van de Langenberg.

Advertenties

Afbeelding

Reconnective Healing zorgt voor meer vertrouwen in jezelf

RH-LE


Afbeelding

Fijne Feestdagen & een mooi 2016!

kerst-2015-LE


Afbeelding

Waar begin je als je wilt loslaten?

De Sedona Methode biedt technieken aan om je te helpen met loslaten van gedachten, emoties, behoeften, overtuigingen enzovoorts. Door los te laten ga je je lichter voelen en beter in je vel. Soms vragen cursisten: “maar waar kan ik het beste mee beginnen, er is zoveel dat ik los wil laten.” Dan zijn dit twee goede tips:

Hoe-weet-ik-wat-los-te-laten


Afbeelding

Loslaten van overbodige ballast

In onze cultuur leren we van jongs af aan vaak beter om onze emoties en gedachten vast te houden dan om ze los te laten. Dat is jammer, want het vasthouden van emoties/gedachten die een negatief effect op ons hebben geeft veel stress.

vrouw-moeJe kunt het vergelijken met ademhalen: er is evenwicht als in- en uitademen gelijk op gaan.

Vasthouden van stressgevende emoties/gedachten zorgen voor het gespannen raken van spieren in je lichaam. Bij de een zijn dat spieren in de nek of rug, bij anderen in de buik enzovoorts. Loslaten geeft ontspanning.

Loopbaan Energie biedt drie verschillende manieren om beter te leren loslaten:

  • Creatieve Loopbaan Coaching – met creatieve middelen leren om meer ontspannen om te gaan met werkdruk, mensen en situaties op het werk.
  • Loslaten met de Sedona Methode, een methode waarbij je leert om vragen te stellen aan jezelf die je helpen om je stressgevende emoties/gedachten los te laten.
  • Reconnective Healing®, waarbij op energetisch niveau stressgevers losgelaten worden.

Loopbaan Energie,

Clarie van de Langenberg


Afbeelding

Het gevoel dat je batterijen leeg zijn

batteriesHelaas overkomt het steeds jongere mensen – je batterij voelt leeg. Zoals bij omroepster Eva Daeleman (artikel De Morgen). Burn-out.

Vervelende bijkomstigheid is dat het je vaak niet aan te zien is, waardoor er ook allerlei (voor)oordelen op je afkomen zoals Eva ervaart.

Burn-out is echter behoorlijk ernstig en vraagt vaak een lange hersteltijd. Vooral de begintijd van weer opkrabbelen is moeilijk, omdat je dan al snel toch weer over je grenzen heen gaat. Je hebt je gewoontes die je over je grenzen laten gaan nog niet afgeleerd, nog geen nieuwe gewoontes aangeleerd. Want dat is wel nodig als je je batterijen weer op wilt laden!

Voorkomen is het beste… voorkomen dat je batterijen zo leeg zijn dat je de bodem raakt en je batterijen ‘platter dan plat’ aanvoelen, zoals Eva het uitdrukt.

Een heel belangrijke factor is stil staan bij hoe je je voelt. Niet negeren dat je hoofdpijn hebt, je onprettig of opgejaagd voelt. Naar die gevoelens luisteren en maatregelen nemen.

Opgejaagd voelen kan van buiten af komen omdat de hoeveelheid werk is toegenomen. Vaak is het ook zo dat je zelf bijdraagt aan het opgejaagde gevoel omdat je graag alles heel goed doet, loyaal wilt zijn of goedkeuring zoekt.

Dit innerlijk opjagen kun je leren loslaten. In mijn praktijk bied ik De Sedona Methode en Reconnective Healing/The Reconnection aan. Met beide heb ik de ervaring dat cliënten (weer) tot rust komen. En door meer innerlijke rust kun je meer stress van buitenaf aan.

Loopbaan Energie

Clarie van de Langenberg

 

 


Afbeelding

Oer-rust

oerrustNa afloop van een Reconnective Healing sessie vraag je aan de cliënt wat zij/hij ervaren heeft tijdens de sessie, en hoe het voelt na de sessie.

Tijdens een sessie kan iemand van alles ervaren – deze frequenties zijn voor de meeste mensen behoorlijk goed voelbaar en tastbaar. Bijvoorbeeld warmte, kou, een tinteling, stromen van energie. Of iemand ziet kleuren of beelden, en ervaart het onwillekeurig bewegen van oogleden, vingers, handen en dergelijke.

Het is niet altijd even makkelijk te verwoorden. Afgelopen week zei een cliënt: “ik ervaar een oer-rust”. Dat vond ik mooi uitgedrukt.

Ook toe aan rust? Ervaar wat Reconnective Healing voor je kan betekenen.