Je kunt het beste jezelf worden

Afbeelding

[W2D5] – Sta even stil

Uit: Werkplezier in 7×7 dagen

Sta even stil bij jezelf vandaag. Bijvoorbeeld vlak voordat je een kopje koffie neemt. Of voordat je in de auto stapt. Of voordat je met een nieuwe taak begint. Sta even stil bij jezelf – en vraag je af: ‘hoe voel ik me op dit moment?’

Scan je lichaam – voel je ergens spanning? Zo ja, kun je dit los laten? Kun je tegen je schouders zeggen ‘losser’?

Je kunt ook even een korte oefening doen als je daar de ruimte voor hebt. Een kleine ademhalingsoefening of yoga oefening. Weer even meer bij jezelf.

Sta ook even stil bij 3 dingen die je leuk vindt op deze dag. Wat doet je plezier? Wat maakt je blij? Waar ben je trots op?

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s