Je kunt het beste jezelf worden

[W1D7] – Energielek 1: Zaken uit het verleden

Uit: Werkplezier in 7×7 dagen

Er zijn 9 grote energielekken, en zaken uit het verleden is zo’n lek.

Het zijn herinneringen waar je niets meer aan kunt doen, maar die toch je aandacht blijven vragen. Waar je over blijft nadenken of piekeren. “Had ik maar dit gedaan, of had ik maar dat gezegd.” En elke keer als het in je gedachten komt, krijg je er een machteloos gevoel van, en gaat je energieniveau naar beneden.

Het is goed om een methode te vinden om zaken uit het verleden los te laten – anders blijven ze in het nu en toekomst energie vragen.

Een krachtige methode om zaken uit het verleden los te laten, is in het nu zijn in plaats van in de film of het bandje in je hoofd dat wel op repeat lijken te staan. Je kunt dit doen door steeds als je merkt dat je afdwaalt naar het verleden, hier even bij stil te staan en jezelf tijd te geven om alle innerlijke reacties die daarbij opkomen toe te laten, er te laten zijn, zo goed als je kunt. De sleutel daarbij is het je bewust zijn van al je reacties, zonder er iets mee te willen doen. Zonder het vast te willen houden of te willen wegduwen.

Als dat lukt, zul je merken dat je reacties na een tijdje minder sterk worden – je hebt ze losgelaten.

Als je dit regelmatig oefent, gaat het steeds makkelijker en kun je steeds makkelijker in het nu zijn.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s