Je kunt het beste jezelf worden

Afbeelding

Als je in de put zit, heeft het geen zin om verder te graven

put-graven

Deze rake quote van Roy Walters kwam ik laatst tegen, en ik moest toen aan de voordelen van loslaten met de Sedona Methode® denken. Daarmee leer je technieken om ongewenste gedachten en emoties los te laten in het moment, zonder dat je hoeft te weten waarom je die gedachten of emoties gekregen hebt. Zonder dat je hoeft te graven in je verleden, hoe het zo gekomen is dat je je momenteel depressief of niet goed in je velt voelt. Want dat graven in je verleden, ga je je daar echt beter van voelen?

De Sedona Methode werkt radicaal anders. Deze methode leert je je gedachten niet altijd te geloven. Je gedachten, vooral wanneer ze in een cirkel ronddraaien, zijn vaak aangeleerd. Ergens in de tijd ben je bijvoorbeeld gaan geloven dat jij niet handig bent, of niet goed kunt leren, of weinig waard bent. Niet dat dat de waarheid was – je bent er in gaan geloven, en dat verhaal heeft zich vastgezet en duikt te pas en te onpas op in je gedachten als het getriggerd wordt door iets of iemand.

Nou, zulke gedachten kun je ook leren loslaten. Dit geeft direct een gevoel van verlichting, opluchting en ontspanning. Want een negatieve gedachte over jezelf veroorzaakt een negatief gevoel en vaak ook fysieke spanning. En zo is de cirkel rond, want daardoor krijg je weer negatieve gedachten.

Tip: als je weer eens in een cirkeltje negatieve gedachten zit, besluit dan op dat moment om die gedachten niet serieus te nemen. Merk op dat ze er zijn, zonder dat je erop doorgaat. Doe dit zo vaak als je kunt als deze gedachten weer door je hoofd dwalen. Je besluitkracht wordt er groter door en je gaat je beter voelen, je levenslust zal toenemen.

 

 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s