Je kunt het beste jezelf worden

Archief voor november, 2014

Video

Sta je op de automatische piloot of ben je je bewust van iets diepers?

Als je op de automatische piloot staat, dan hebben je emoties en gedachten de leiding over jou, in plaats van dat jij de leiding hebt. Je kunt je ook bewuster zijn van waardoor je getriggerd wordt – dan kun je de emoties en gedachten loslaten in het moment.

Ben je je er niet van bewust, dan kunnen andere mensen eenvoudig op willekeurige knoppen drukken bij jou om steeds dezelfde reactie te krijgen.

Eckhart Tolle legt het in deze video helder uit:

Video: Eckhart Tolle over het verband tussen emoties en gedachten, en de automatische piloot

Loslaten kun je leren met de Sedona Methode. Ik geef regelmatig introducties en korte cursussen met deze methode. Ook zijn individuele trajecten en sessies mogelijk.

Loopbaan Energie – www.loopbaan-energie.nl

Clarie van de Langenberg

Advertenties

Afbeelding

Als je iets waardevol vindt om te doen, zet je je er dan helemaal voor in?

Ga je helemaal voor de activiteiten die jij van waarde, die je belangrijk vindt? Ongeacht of je ervoor betaald wordt, wat anderen er van vinden, hoeveel (vrije) tijd het je kost of hoeveel je ervoor moet leren?

Als we iets waardevol vinden, zijn we extra gemotiveerd om het te doen. En als het dan lukt, dan geeft dat veel voldoening en energie. Dus, ook al denk je dat je niet genoeg tijd hebt, maak wat ruimte voor de dingen die jij van waarde vindt!

Wat je van waarde vindt is voor iedereen anders. Het kan zijn dat je de wereld een beetje mooier wilt maken, of rechtvaardiger, dat je wilt zorgen voor meer verbinding of gezelligheid enzovoorts. Sta er eens bij stil wat jouw top 10 is van waardevolle zaken. Hoeveel ervan vind je in je werk terug? Of in je leven? Kun je ervoor zorgen dat je meer van je top 10 waar kunt maken?

Ook heel klein beginnen om meer van jouw waarden in je leven waar te maken is waardevol.

Tip: maak eens een collage met afbeeldingen die te maken hebben met jouw waarden en hang deze een tijdje op een plek op die je vaak ziet. Deze collage zal je inspireren. Schrijf elke dag de ideetjes die je krijgt op in een boekje dat je speciaal daarvoor gebruikt. Lees alles 1x in de maand weer door. Welke rode draden zie je? Welke (kleine) akties zou je nu al kunnen nemen?

 


10 tips voor meer energie in je werk

energie


Win een boek voor meer werkplezier

Wil je het boek “Ik laad op! – Heel veel tips om je accu op te laden” winnen? Ga dan naar de Facebook pagina van Loopbanan Energie, naar de winactie  (de actie loopt tot 20 november 2014).


Wekelijkse Energie tip 6

Het geeft energie om aandacht te geven aan die dingen die je blij, vrolijk, nieuwsgierig, verwachtingsvol etcetera maken. Je creatieve vermogens gebruikt geeft ook energie.

De tip van deze week is: knip elke dag een afbeelding uit (of maak zelf een foto of tekening) van iets dat je raakt of verrast.

Neem een leeg vel papier en plak daar elke dag de afbeelding van die dag op.

Merk op welk gevoel het geeft om deze collage te bekijken. Hang het een tijdje op een zichtbare plek op.

Als je dit leuk vindt om te doen, houdt natuurlijk niets je tegen om er een tijdje mee door te gaan. Dan zul je er na verloop van tijd ook rode draden in ontdekken. Rode draden van wat jou aanspreekt. 

Oproep: stuur als je wilt je collage op!. De leukste/mooiste collages worden op de website geplaatst.


Onzekerheid ontstaat door een onrealistisch zelfbeeld…

Onzekerheid ontstaat uit een


Hoe zorg jij voor plezier in je werk?


Energie Tip 5 – Recepten om in de puree te raken

Energie Tip 5 – Uit: Ik laad op – heel veel tips om je accu op te laden

Heb je het gevoel dat je steeds hetzelfde patroon herhaald, en wil je daar eens op een heel andere, humoristische, manier naar kijken? 

Een heel leuk geschreven boekje dat je daarbij helpt is Recepten om in de puree te raken van B.P. de Roeck. Hij raadt in zijn boek aan om je situatie eens om te draaien – je situatie te overdrijven en aan te prijzen alsof het iets is dat je juist heel graag zou willen. En dan een recept daarover schrijven aan mensen die hetzelfde willen bereiken als jij bereikt hebt.

Het boek geeft een keur aan recepten, waarvan sommige met tekening, als voorbeeld – van leuk tot hilarisch. Het geeft je zeker een idee hoe je je eigen recept kunt schrijven.

Bijvoorbeeld: een recept om super-perfectionistisch te worden, of danig depressief, of geweldig conflict-mijdend.

Het kan bevrijdend werken om eens heel precies op te schrijven hoe dat werkt, bijvoorbeeld een recept over hoe je zo super-perfectionistisch kunt worden als jij.

Op de meeste mensen heeft het een effect van lachen om jezelf, EN je gaat beter herkennen wat de signalen en de stappen zijn (de ingrediënten van het recept, de bereidingswijze ervan) om tot het ‘gewenste’ resultaat te komen. Dat kan zeker een eye-opener die je niet snel vergeet zijn!

Wil je ook wekelijks een energie tip ontvangen via de mail?